Οι ευτυχείς γονείς πρέπει να μελετήσουν προσεκτικά το θέλγητρο. Το γάλα και τα μείγματα δεν ισχύουν για αυτά.
Πριν αρχίσετε να τρέφετε το σώμα μιας κόρης ή ενός γιου με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αξίζει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά. Είναι το σώμα του παιδιού έτοιμο για καινοτομίες στη ζωή του;
Υπάρχουν προστατευτικά αντανακλαστικά που δεν συνιστάται να παραμεληθούν. Εάν το μωρό σπρώξει το φαγητό από το στόμα του - δεν έχει έρθει η ώρα για τη σίτιση.
Εάν το σωματικό βάρος δεν έχει διπλασιαστεί, δεν υπάρχει αντανακλαστικό μάσησης, το παιδί αρχίζει να ανησυχεί. Είναι πολύ νωρίς για να πάρει ένα κουτάλι.
Συνιστάται να δίνετε νέα τροφή το πρωί για να παρακολουθείτε πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες.
10. Το μήλο είναι ένα φρούτο που είναι χρήσιμο στο παιδικό μενού.
Περιέχει σάκχαρα, που είναι φυσικές πηγές ενέργειας. Η φρουκτόζη δίνει γλυκύτητα στον καρπό, ο οποίος χωνεύεται εύκολα από το σώμα του παιδιού. Οι πηκτίνες που περιέχονται στο προϊόν, επηρεάζουν ευεργετικά την εντερική μικροχλωρίδα, συμβάλλουν στην απορρόφηση της τροφής.
Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι ένα υγιές έντερο προστατεύει το σώμα από λοιμώξεις, κάτι που είναι σημαντικό σε μια τόσο τρυφερή ηλικία. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχονται στο μήλο δεν συσσωρεύονται. Μπαίνοντας στο ανθρώπινο σώμα, ενσωματώνονται σε μεταβολικές διεργασίες και απεκκρίνονται από τα νεφρά.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα ψημένα μήλα. Παρέχουν κανονικά κόπρανα.
Τα πράσινα επηρεάζουν τη δύναμη των δοντιών και των οστών. Τα ερυθρά επηρεάζουν την ψυχική ανάπτυξη του παιδιού. Το κίτρινο είναι καλό για τα μάτια και το νευρικό σύστημα. Φάτε κατά προτίμηση ηλικίας περίπου 7 μηνών.
9. Κρόκος αυγού
Η πιο υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του αυγού κοτόπουλου. Ιδιαίτερης αξίας είναι η παρουσία λίπους. Είναι απαραίτητα δομικά στοιχεία κυττάρων σε όλο το σώμα.
Οι βιταμίνες Β θα γίνουν ένας ισχυρός προμηθευτής ενέργειας και ένα από τα σημαντικότερα είναι το B12. Η βιταμίνη Α συμβάλλει στον σωστό σχηματισμό οργάνων όρασης. Ο φωσφόρος είναι ανεκτίμητος για τα δόντια και τα ούλα. Μπορείτε να προσφέρετε φαγητό στην ηλικία των 6 μηνών.
8. Ψωμί ολικής αλέσεως
Εισάγεται στη διατροφή για μήνες. Από την ηλικία των 7 μηνών, μπορείτε να δώσετε κράκερ από λευκό ψωμί. Από 8 μήνες είναι δυνατή η αύξηση της ποσότητας λευκού ψωμιού με την προσθήκη του πολτού του στις σούπες. Από 9 μήνες μπορείτε να δώσετε φρέσκο ψωμί.
Τα φρέσκα αρτοσκευάσματα βλάπτουν το σώμα των παιδιών, καθώς συμβάλλει στη συσσώρευση βάρους. Το ψωμί είναι ένας εύπεπτος υδατάνθρακας. Υπέροχη πηγή ενέργειας.
Σε συνδυασμό με βιταμίνες Β, θαύματα λειτουργούν στο σώμα: αναπτύσσονται τα νευρικά και αγγειακά συστήματα, τα ενδοκρινικά όργανα και ο εγκέφαλος.
7. Φαγόπυρο
Το μεγαλύτερο μέρος της παλαιότερης γενιάς μεγάλωσε στο σιμιγδάλι. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει έλλειψη αυτού του αξιόλογου δημητριακού. Είναι ιδανικό για το παιδί, καθώς απορροφάται εύκολα από το σώμα, δεν προκαλεί αλλεργίες και είναι πολύ θρεπτικό.
Αυτή η ομάδα περιέχει πολύ σίδηρο, η οποία πηγαίνει για την κατασκευή αιμοσφαιρίνης. Το μαγνήσιο, το οποίο υπάρχει επίσης εδώ, αποτελεί τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, τις ανασταλτικές του αντιδράσεις.
Και ως αποτέλεσμα, ένας ήρεμος ύπνος, ένα χαρούμενο ξύπνημα και μια παραγωγική πορεία της ημέρας. Συνιστάται να εισαγάγετε το δέλεαρ από 8 μήνες.
6. Θαλασσινά ψάρια
Ορθολογικά, τα πιάτα από θαλασσινά ψάρια θα πρέπει να εισαχθούν στη διατροφή σε ηλικία 9-10 μηνών. Τα ψάρια, όπως το κρέας, είναι το δομικό υλικό για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό. Περιέχει ιώδιο, φώσφορο, βρώμιο.
Ο μπακαλιάρος, η πέρκα και η χωματίδα είναι κατάλληλες για φαγητό. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά.
Οι ποικιλίες μεσαίου λίπους περιλαμβάνουν λαβράκι, πέστροφα. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Τα πιάτα προετοιμάζονται 2 φορές την εβδομάδα.
5. Στάρπη
Εισάγεται στα τρόφιμα όχι νωρίτερα από 7,5 - 8 μήνες. Αυτό το προϊόν περιέχει μια "διασπορά" αμινοξέων, συμπεριλαμβανομένων των απαραίτητων. Μπαίνοντας στο σώμα, ενσωματώνονται γρήγορα στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών ενός μικρού άνδρα. Δαπανήστε για επείγουσες κατασκευαστικές ανάγκες.
Οι παιδίατροι προτείνουν να κυριαρχήσετε στην προετοιμασία του τυριού cottage στο σπίτι. Το τελικό προϊόν πρέπει να είναι πάντα φρέσκο, γι 'αυτό συνιστάται να το μαγειρεύετε αμέσως πριν το φαγητό.
4. Βούτυρο
Η βουτυρωμένη τροφή έχει ευχάριστη και λεπτή γεύση. Ορεκτικός. Ευκολότερη, ταχύτερη και καλύτερη απορρόφηση.
Εάν μια μητέρα προσεγγίσει δημιουργικά τη χρήση λαδιών, τόσο πιο ποικίλες θα είναι οι προτιμήσεις τροφίμων ενός παιδιού στο μέλλον.
Για να προσδιορίσετε σωστά την ποσότητα του στερεού λαδιού, είναι απαραίτητο να το λιώσετε και να χρησιμοποιήσετε ένα κουτάλι μέτρησης για να υπολογίσετε την απαιτούμενη ποσότητα.
3. Φυτικό λάδι
Εισάγεται στη διατροφή των βρεφών ηλικίας 7-8 μηνών. Το όφελος για το παιδί είναι ότι το λάδι περιέχει απαραίτητα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Είναι υπεύθυνοι για την πνευματική ανάπτυξη του παιδιού.
Είναι καλύτερα να επιλέξετε λάδια ψυχρής πίεσης, ακατέργαστα και την τελευταία σοδειά. Η ελιά είναι το πλησιέστερο στο μητρικό γάλα, τα ηλιέλαια και τα λιναρόσπορα είναι κατάλληλα για εισαγωγή στη διατροφή.
Το ξηρό δέρμα, η ατοπική δερματίτιδα, η δακρυσμένη, ευερέθιστη, ληθαργική, ανενεργή κατάσταση ενός παιδιού πρέπει να παζλάρει τους γονείς, ώστε να επανεξετάσουν τη διατροφή του μωρού.
2. Το μπρόκολο είναι ένα είδος κουνουπιδιού
Περιγράφεται η μοναδική επίδραση ενός λαχανικού στη λειτουργία του εντέρου λόγω της παρουσίας ινών σε αυτό. Τα φυτοκτόνα προστατεύουν το σώμα από μόλυνση, σε συνδυασμό με βιταμίνη C.
Η παρουσία φυτικών πρωτεϊνών συμπληρώνει με επιτυχία τη διατροφή του παιδιού. Ορυκτά: σίδηρος, ψευδάργυρος, μαγνήσιο και ασβέστιο.
Το λάχανο είναι ιδιαίτερα πολύτιμο για παιδιά στις οικογένειες των καπνιστών. Βοηθά στη μείωση της φλεγμονής του πνευμονικού ιστού. Συνιστάται να εισαγάγετε στο δέλεαρ από 7 μήνες με το θηλασμό.
1. Τουρκία
Το κρέας της Τουρκίας είναι το πιο διαιτητικό από όλα τα γνωστά. Προτιμάται σε αυτόν επειδή δεν είναι παχύ. Και αυτό σημαίνει ότι απορροφάται καλά.
Ένα μικρό μέρος του προϊόντος απαιτείται για κορεσμό. Έτσι, η πρόληψη της σήψης ακατέργαστων κομματιών στο έντερο που μπορεί να προκαλέσει ταλαιπωρία στο μωρό.
Με την ποσότητα φωσφόρου που απαιτείται για την ανάπτυξη των οστών, των δοντιών, το κρέας ανταγωνίζεται τα ψάρια.