Είναι απαραίτητο να φροντίζετε τα δόντια σας τακτικά και σωστά, διαφορετικά όλες οι προσπάθειες μπορεί να αποδειχθούν χωρίς νόημα. Για να το αποφύγετε αυτό, πρέπει να λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συστάσεις για στοματική φροντίδα.
10. Αποφύγετε τους γλυκούς χυμούς.
Όταν καταναλώνονται γλυκά τρόφιμα, ποτά (συμπεριλαμβανομένων χυμών φρούτων), η οξύτητα αρχίζει να αλλάζει στο στόμα, γεγονός που οδηγεί σε προβλήματα με τα ούλα και τα δόντια. Ιδιαίτερα επικίνδυνο από την άποψη αυτή είναι οι χυμοί από πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, μήλα και ανανά. Υπό την επήρεια τέτοιων ποτών, το σμάλτο των δοντιών γίνεται λιγότερο ανθεκτικό και πιο τραχύ. Σε ανώμαλες επιφάνειες, παραμένουν πολλά μικρά κομμάτια φαγητού. Τα βακτήρια στα δόντια αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται ενεργά και η φθορά των δοντιών συμβαίνει γρήγορα. Για να αποφύγετε ένα τέτοιο πρόβλημα, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε καλά το στόμα μετά από κάθε χρήση γλυκού χυμού.
9. Προσπαθήστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας πιο συχνά.
Οι γιατροί συμβουλεύουν να βουρτσίζετε τα δόντια σας τα πρωινά και τα βράδια. Αυτό είναι απαραίτητο για την τακτική απομάκρυνση των σωματιδίων των τροφίμων, λόγω των οποίων τα επιβλαβή βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν ενεργά. Μερικοί ειδικοί συνιστούν να βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε φορά μετά το φαγητό. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να γίνεται πολύ συχνά, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό των βλεννογόνων ιστών, βλάβη στο σμάλτο των δοντιών. Μετά το φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας, αρκεί να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα ή να ξεπλένετε το στόμα.
8. Σταματήστε το κάπνισμα
Όταν ένα άτομο απορροφάται με καπνό τσιγάρων, η νικοτίνη μπαίνει στο στόμα του, καθώς και ουσίες πίσσας και άλλα επιβλαβή συστατικά. Διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που συμβάλλει σε σημαντική επιδείνωση της κατάστασης των ούλων. Λόγω της υψηλής θερμοκρασίας στην στοματική κοιλότητα, υπάρχουν λιγότεροι ευεργετικοί μικροοργανισμοί, φλεγμονή των βλεννογόνων ιστών, βλάβη στο σμάλτο των δοντιών. Οι λάτρεις του τσιγάρου μπορεί να αναπτύξουν χρόνια περιοδοντική νόσο. Για να αποφύγετε τέτοια προβλήματα, είναι καλύτερο να σταματήσετε το κάπνισμα για πάντα. Μετά από αυτό, η κατάσταση των δοντιών θα βελτιωθεί σημαντικά: μετά από μερικούς μήνες θα παρατηρήσετε ότι το σμάλτο έχει φωτεινίσει σημαντικά.
7. Καθαρίστε τη γλώσσα σας
Οι άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους κάθε μέρα, αλλά λίγοι άνθρωποι αφιερώνουν αρκετό χρόνο και προσοχή στη γλώσσα, και τελικά, πολλά βακτήρια συσσωρεύονται σε αυτήν. Η γλώσσα πρέπει να καθαρίζεται τόσο συχνά όσο το σμάλτο των δοντιών, αλλά για αυτό είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ηλεκτρική βούρτσα με ειδικό ακροφύσιο. Στην αρχή, οι αισθήσεις δεν είναι πολύ ευχάριστες, αλλά μπορείτε να συνηθίσετε γρήγορα σε έναν τέτοιο καθαρισμό.
6. Νήμα
Το οδοντικό νήμα σας επιτρέπει να καθαρίσετε πλήρως τα κενά μεταξύ των δοντιών: αυτό δεν μπορεί να επιτευχθεί με μια συμβατική βούρτσα. Το κόστος τέτοιων συσκευών είναι συνήθως αρκετά λογικό. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε οποιεσδήποτε συνθήκες και μέρη, και συνήθως δεν υπάρχουν δυσκολίες με αυτό. Ωστόσο, το οδοντικό νήμα πρέπει να χρησιμοποιείται με τη μέγιστη δυνατή φροντίδα, αλλιώς μπορεί να υποστεί ζημιά τα ούλα. Δεν συνιστάται η χρήση μιας τέτοιας συσκευής περισσότερες από μία φορές την ημέρα, ωστόσο, εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να το κάνετε πιο συχνά.
5. Αφήστε το βούρτσισμα για τουλάχιστον 5 λεπτά
Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις για αυτό το θέμα. Στη Σοβιετική εποχή, για παράδειγμα, υποστηρίχθηκε ότι πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 150 κινήσεις με οδοντόβουρτσα. Ωστόσο, όλα εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη περίπτωση: από τα χαρακτηριστικά των ανθρώπινων δοντιών, από τον τύπο της βούρτσας, την οδοντόκρεμα και ούτω καθεξής. Σε αυτήν την περίπτωση, σε κάθε περίπτωση, συνιστάται να δίνετε τουλάχιστον δύο λεπτά για καθαρισμό.
4. Δώστε προσοχή στην ακαμψία των τριχών
Για να καθαριστεί το σμάλτο όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται, είναι απαραίτητο να επιλέξετε την καταλληλότερη βούρτσα σε μια συγκεκριμένη περίπτωση. Αν θέλετε να κάνετε λιγότερες κινήσεις, αλλά εξακολουθείτε να έχετε καλό βούρτσισμα των δοντιών, είναι καλύτερα να επιλέξετε μια συσκευή με μεσαίες σκληρές ίνες που διαφέρουν σε μήκος μεταξύ τους. Τέτοιες βούρτσες είναι πολύ πιο εύχρηστες, αφαιρούν καλά τα σωματίδια τροφίμων που έχουν κολλήσει μεταξύ των δοντιών (ωστόσο, μιλάμε για σχετικά μεγάλα κομμάτια, πρέπει ακόμη να χρησιμοποιήσετε οδοντικό νήμα για να αφαιρέσετε μικρά). Εάν οι βίλες είναι πολύ μαλακές, ο καθαρισμός δεν θα είναι αποτελεσματικός, πολύ σκληρά - τα ούλα θα καταστραφούν.
3. Αποθηκεύστε τα προϊόντα οδοντιατρικής φροντίδας σωστά
Μερικά άτομα γνωρίζουν καλά πώς να χρησιμοποιούν σωστά τις οδοντόβουρτσες, αλλά δεν έχουν ιδέα πώς να τα αποθηκεύουν. Ωστόσο, αυτό είναι πολύ σημαντικό. Πρέπει να αποθηκεύσετε βούρτσες σε ειδικά ποτήρια με αρκετές τρύπες, έτσι ώστε κάθε μέλος της οικογένειας να έχει την ευκαιρία να τοποθετήσει τη συσκευή του ξεχωριστά από τα άλλα. Μετά από κάθε βούρτσισμα, ξεπλύνετε καλά τη βούρτσα έτσι ώστε να μην υπάρχει πάστα πάνω της.
2. Αλλάξτε το πινέλο εγκαίρως
Συνιστάται να αγοράζετε μια νέα οδοντόβουρτσα κάθε 3 μήνες, τουλάχιστον. Αυτό ισχύει για συσκευές τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Τα ακροφύσια στις ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες πρέπει να αλλάζονται όσο συχνά. Εάν το κάνετε αυτό λιγότερο συχνά, πολλά βακτήρια θα συσσωρευτούν στη συσκευή, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη λοίμωξης.
Πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι οι τρίχες μιας συσκευής που χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα σταματά σταδιακά να είναι ελαστική. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται διάφορα τραύματα στα ούλα. Σίγουρα θα πρέπει να αγοράσετε μια νέα οδοντόβουρτσα μετά από μια κρύα ασθένεια.
1. Επισκεφτείτε τακτικά τον οδοντίατρό σας
Θα πρέπει να πηγαίνετε τακτικά στον οδοντίατρο, ακόμα κι αν δεν σας ενοχλεί καθόλου η κατάσταση των δοντιών και των ούλων σας. Ο ειδικός θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την παρουσία ταρτάρου, τερηδόνας στα αρχικά στάδια. Εάν δεν τα ξεφορτωθείτε, τα προβλήματα με την πάροδο του χρόνου μπορούν να γίνουν πιο σοβαρά και απαιτούν άμεση ιατρική βοήθεια. Αυτό ισχύει επίσης για την κατάσταση των ούλων. Εάν δεν σας βλάψει τίποτα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ασθένειες.