Κάθε άτομο βιώνει περιοδικά πονοκέφαλο. Δεν γνωρίζουν όλοι ότι δεν είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από πονοκέφαλο με τη βοήθεια ειδικών φαρμάκων: υπάρχουν και άλλα αποτελεσματικά φάρμακα που είναι επίσης ασφαλέστερα.
10. Λεμόνι
Το λεμόνι είναι ένα φάρμακο που λίγοι θυμούνται, αλλά συνήθως βοηθά πολύ καλά από τον πονοκέφαλο. Για να το κάνετε λιγότερο δυνατό, μπορείτε να πιείτε λίγο χυμό λεμονιού αναμεμιγμένο με ζεστό νερό. Αυτή η επιλογή είναι ιδιαίτερα κατάλληλη σε περιπτώσεις όπου το κεφάλι αρχίζει να πονάει λόγω αερίου στο στομάχι. Για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, μπορείτε να τοποθετήσετε το ξύσμα λεμονιού στο κεφάλι σας. Ένας άλλος τρόπος για την εξάλειψη του πόνου είναι να πίνετε μόνο τσάι με λεμόνι.
9. Παγοκύστη
Μια κρύα συμπίεση βελτιώνει γρήγορα την κατάσταση ενός ατόμου που έχει πονοκέφαλο. Για να εξαφανιστεί ο πόνος, πρέπει να συνδέσετε ένα παγοκύστη στο κεφάλι σας και να το κρατήσετε λίγο. Κατεψυγμένα λαχανικά και ένα πανί βρεγμένο με κρύο νερό είναι επίσης κατάλληλα για αυτό. Το κρύο συμβάλλει στη στένωση των αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα να εξαφανίζεται ο πονοκέφαλος. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα κατάλληλη σε περιπτώσεις όπου η δυσάρεστη κατάσταση προκαλείται από μια αγχωτική κατάσταση.
8. Αρωματοθεραπεία
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά μέσα για την αρωματοθεραπεία, αλλά το χαμομήλι, η γλυκιά μαντζουράνα και η λεβάντα χρησιμοποιούνται συχνά για την εξάλειψη των πονοκεφάλων. Μπορούν να προστεθούν στο νερό κατά τη διάρκεια του νερού, που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του μασάζ στο λαιμό. Για την ανακούφιση της κατάστασης, ορισμένοι άνθρωποι απλά πρέπει να εισπνεύσουν τη μυρωδιά ενός από αυτά τα προϊόντα. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα εργαλείο ειδικά για μασάζ: ανακατέψτε 5 σταγόνες λάδια λεβάντας, μοσχοκάρυδου και δεντρολιβάνου. Κάντε μασάζ στο πάνω μέρος της πλάτης και του λαιμού σας.
7. Νερό
Όταν δεν υπάρχει αρκετό νερό στο σώμα, ένα άτομο δεν θέλει πάντα να πιει: το κεφάλι του μπορεί να πονάει. Πρέπει να θυμόμαστε ότι μια μέρα πρέπει να πίνουμε από 1,5 λίτρα νερό. Το ακριβές ποσό εξαρτάται από τον τρόπο ζωής του ατόμου, από το βάρος και το ύψος του. Εάν το κεφάλι αρρωστήσει από την αφυδάτωση, αυτό το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί πολύ εύκολα - απλά πίνοντας ένα ποτήρι νερό. Ένας πονοκέφαλος που προκαλείται από την έλλειψη υγρού στο σώμα δεν θα εξαφανιστεί εάν ένα άτομο πίνει ένα ποτό με καφεΐνη. Από αυτόν, μπορεί ακόμη και να ενταθεί.
6. Εξασκηθείτε τεχνικές χαλάρωσης
Μπορείτε να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε, να αποσπάσετε τον πόνο. Συνιστάται να επιλέξετε την τεχνική χαλάρωσης που είναι ευκολότερη για εσάς: είναι πολύ πιθανό να αποδειχθεί η πιο αποτελεσματική στο τέλος. Μεταξύ των πιο δημοφιλών μεθόδων χαλάρωσης, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει να ακούει διθωριακούς ρυθμούς, να εισέλθει σε διαλογιστική κατάσταση και βαθιά αναπνοή. Μια άλλη επιλογή είναι να προσπαθήσετε να ηρεμήσετε. Εάν ο πόνος δεν είναι πολύ δυνατός, μπορείτε να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε: ξύπνημα, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν βελτίωση στην κατάστασή τους.
5. Κανέλα
Μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο με σκόνη κανέλας. Για να το αποκτήσετε, αλέστε πολλά ραβδιά κανέλας σε κατάσταση πούδρας. Στη συνέχεια, θα χρειαστεί να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα νερού σε αυτήν τη σκόνη: ως αποτέλεσμα, πρέπει να ληφθεί ένα παχύρρευστο μέσο. Απλώστε σε αυτό το κεφάλι και ξαπλώστε ήρεμα για περίπου 30 λεπτά. Πολύ σύντομα ο πόνος θα υποχωρήσει και μετά θα εξαφανιστεί εντελώς. Όταν βοηθά το προϊόν, θα πρέπει να ξεπλυθεί με ζεστό νερό. Η κανέλα είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για να απαλλαγούμε από τον πόνο που εμφανίζεται λόγω του κρυολογήματος.
4. Μασάζ κεφαλής, λαιμού, λοβών αυτιών
Με τη βοήθεια ελαφρών κινήσεων μασάζ, μπορείτε να ανακουφίσετε το άγχος, να ομαλοποιήσετε τη ροή του αίματος και να αποσπάσετε τον πόνο. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να πατήσετε απλά τα δάχτυλά σας στο κεφάλι και να τα μετακινήσετε σε κύκλο με αργό ρυθμό. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι argan ή λάδι καρύδας. Ένα τέτοιο εργαλείο θα πρέπει να εφαρμοστεί στα χέρια.
Μπορείτε να κάνετε μασάζ όχι μόνο ουίσκι. Προσπαθήστε να δράσετε στη γέφυρα της μύτης: αυτό το μασάζ ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο κόλπων, τις ημικρανίες. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο χέρι μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας. Από αυτό το μασάζ, τα αιμοφόρα αγγεία στο μέτωπο είναι στενά.
3. Μήλα
Εάν αισθανθείτε πονοκέφαλο μετά το ξύπνημα, φάτε ένα μήλο με αλάτι και πιείτε λίγο ζεστό νερό. Μετά από λίγο, η ταλαιπωρία θα εξαφανιστεί. Για να εξαλείψετε τον πονοκέφαλο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξίδι μηλίτη μήλου. Ρίχνουμε μερικές κουταλιές ξύδι στο ταψί, προσθέτουμε ζεστό νερό (στην κορυφή). Τότε θα πρέπει να πάρετε μια πετσέτα, να καλύψετε το κεφάλι του. Στη συνέχεια, κρατήστε το πάνω από το τηγάνι για περίπου ένα τέταρτο της ώρας. Υπάρχει ένας άλλος τρόπος: πάρτε ένα ποτήρι νερό, προσθέστε λίγο ξύδι μήλου μηλίτη και χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο αρκετές φορές την ημέρα.
2. Τζίντζερ
Ένα τέτοιο εργαλείο σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από έναν έντονο πονοκέφαλο. Μειώνει το πρήξιμο, χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία. Εάν είστε επιρρεπείς σε πονοκεφάλους, μπορείτε να πίνετε τσάι με τζίντζερ αρκετές φορές την ημέρα: ένα τέτοιο ποτό διευκολύνει σημαντικά την κατάσταση. Το τζίντζερ βοηθά όχι μόνο τους πονοκεφάλους. Εξαλείφει την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, πονόλαιμο, αρθρώσεις, μυς. Επιπλέον, η ρίζα τζίντζερ τονίζει καλά, βελτιώνει την ανοσία.
1. Νομισματοκοπείο
Αυτή η θεραπεία ηρεμεί καλά και αποτελεσματικά ανακουφίζει τους πονοκεφάλους. Μπορείτε να φτιάξετε τσάι από βότανα και να προσθέσετε λίγο αποξηραμένο δυόσμο σε αυτό. Θα πρέπει να καλύψετε το κύπελλο και να περιμένετε λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να στραγγίξετε το ποτό και να βάλετε μια μικρή ποσότητα μελιού για να κάνετε το τσάι πιο γλυκό (ωστόσο, ορισμένοι προτιμούν να το κάνουν χωρίς γλυκαντικά). Πρέπει να πίνεται σε μικρές γουλιά, μάλλον αργά. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ με λάδι μέντας: κάντε απαλό μασάζ στο πίσω μέρος του λαιμού, των ζυγωματικών και του ουίσκι.