Οι επιστήμονες επιβεβαίωσαν ότι το αλκοόλ σε μικρές δόσεις ωφελεί τον οργανισμό. Εάν παρασυρθείτε πολύ, μπορεί να έχετε σοβαρά προβλήματα υγείας.
Αλλά ακόμη και αν ένα άτομο δεν πίνει συχνά, τότε μπορεί να βιώσει μάλλον δυσάρεστες αισθήσεις την επόμενη μέρα. Πονοκέφαλο. Δεν είναι εξοικειωμένος με έναν μόνο που δεν έχει δοκιμάσει ποτέ αλκοόλ. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης είναι ένα όνειρο, αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό.
Υπάρχουν αρκετές άλλες μέθοδοι, μερικές από αυτές είναι ευρέως γνωστές και μερικές δεν γνωρίζουν καν κάποιες. Σας παρουσιάζουμε 10 σίγουρους τρόπους για να απαλλαγείτε από μια απόλυση.
10. Τουρσί
Ίσως αυτή η μέθοδος είναι γνωστή σε όλους. Η απόλυση συμβαίνει λόγω παραβίασης του μεταβολισμού του νερού. Υπάρχει έλλειψη νερού στα αγγεία και περίσσεια στους ιστούς. Για να το διανείμετε, πιείτε ένα ποτήρι άλμη. Παρεμπιπτόντως, αυτή η μέθοδος είναι γνωστή εδώ και πολύ καιρό, αλλά νωρίτερα δεν χρησιμοποιούσαν το αγγούρι τουρσί, αλλά το λάχανο. Εάν δεν υπάρχει τίποτα να διαλέξετε, οποιαδήποτε άλμη είναι κατάλληλη, θα αναπληρώσει την ποσότητα των αλάτων ηλεκτρολυτών στο σώμα. Η πίεση ομαλοποιείται, ναυτία και ρίγη, πονοκέφαλος. Ένα hangover θα είναι πολύ πιο εύκολο και πιο γρήγορο. Προσέξτε, η μαρινάδα δεν θα βοηθήσει σε αυτήν την περίπτωση. Δεν πρέπει να πίνετε περισσότερα από ένα ποτήρι άλμη, καθώς αυτό δεν θα επηρεάσει πολύ καλά το σώμα. Το πρήξιμο θα αυξηθεί, το φορτίο στην καρδιά θα αυξηθεί και το κεφάλι θα πονάει ακόμη περισσότερο.
9. Γιαούρτι
Αυτό το γαλακτοκομικό προϊόν ξινό γάλα θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την απόλυση. Εάν δεν είχατε ποτέ γιαούρτι στο ψυγείο σας, πάρτε οποιοδήποτε άλλο γαλακτοκομικό προϊόν: Ayran, kefir, koumiss. Θα βοηθήσουν στην ανακύκλωση τοξικών προϊόντων αποσύνθεσης αιθυλικής αλκοόλης. Επιπλέον, έχουν θετική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα, συμπληρώνουν τις βιταμίνες, αυξάνουν την όρεξη. Πιθανότατα έχετε ακούσει για την περιεκτικότητα σε αλκοόλ στα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε hangover, το ποσοστό είναι αμελητέο, μόνο 0,05%. Οι γιατροί συστήνουν να μην υπερβαίνει την επιτρεπόμενη ημερήσια δόση γιαουρτιού, που είναι 600 χιλιοστόλιτρα. Είναι καλύτερο να πίνετε ποτά ξινό γάλα με άδειο στομάχι, σε μικρές γουλιές.
8. Φρούτα και λαχανικά
Πολύ νόστιμη μέθοδος. Θέλετε να επιστρέψετε στην φυσιολογική υγεία, στηρίξτε τα λαχανικά και τα φρούτα. Μεταξύ των λαχανικών, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τις ντομάτες. Μπορούν να εξαλείψουν τα συμπτώματα της δηλητηρίασης από το αλκοόλ. Οι ντομάτες περιέχουν αντιοξειδωτικά που κάνουν τα έντερα να λειτουργούν και επίσης ομαλοποιούν τη διαδικασία επισκευής των κυττάρων. Μεταξύ των φρούτων, τα μήλα έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα. Θα απομακρύνουν όλες τις επιβλαβείς ουσίες και τοξίνες από το σώμα. Οι μπανάνες περιέχουν κάλιο, χάρη σε αυτό το καρδιαγγειακό σύστημα θα είναι λιγότερο ευαίσθητο σε τοξικές ουσίες. Αλλά τα αχλάδια θεωρούνται η καλύτερη θεραπεία για μια απόλυση. Θα μειώσουν γρήγορα τη χοληστερόλη, θα απομακρύνουν τις επιβλαβείς ουσίες, θα μειώσουν τη φλεγμονή του πεπτικού συστήματος.
7. Μεταλλικό νερό
Καταπολεμά την αφυδάτωση πολύ καλά, μπορεί να εισέλθει στο αίμα γρηγορότερα από το κανονικό. Δρα ήδη στην στοματική κοιλότητα, χάρη στις φυσαλίδες. Ερεθίζουν τον ευαίσθητο βλεννογόνο, στέλνοντας ερεθίσματα στον εγκέφαλο. Το μεταλλικό νερό βοηθά στην επιτάχυνση της πέψης των τροφίμων, τα έντερα είναι πιο πιθανό να απελευθερωθούν. Ομαλοποιεί τον όγκο του κυκλοφορούντος αίματος, ανακουφίζει από το πρήξιμο των ιστών. Ρυθμίζει την ισορροπία οξέος-βάσης, επειδή μετά την κατανάλωση αλκοόλ διαταράσσεται. Κατά την επιλογή, αξίζει να δώσετε προσοχή στο μεταλλικό νερό του φαρμακευτικού πίνακα.
6. Μούρα
Όλοι γνωρίζουν ότι τα ξινά μούρα είναι καλά για μια απόλυση. Μερικές κουταλιές της σούπας cranberries ή lingonberries μπορούν να ανακουφίσουν την κατάσταση του σώματος. Θα καλύψουν τις χαμένες βιταμίνες και μέταλλα. Ακόμα καλύτερα αν μπορείτε να φτιάξετε χυμό μούρων. Επιπλέον, θα αντιμετωπίσει την αφυδάτωση. Μην το κάνετε τόσο δύσκολο. Επομένως, συγκεντρώστε τη δύναμή σας ή ζητήστε από το νοικοκυριό να σας βοηθήσει να προετοιμάσετε το ποτό φρούτων. Μην βασίζεστε σε ποτά φρούτων που παρασκευάζονται βιομηχανικά. Θα ξεδιψάσουν για λίγο, αλλά δεν θα φέρουν κανένα όφελος.
5. Μέλι
Το μέλι περιέχει ιχνοστοιχεία που επηρεάζουν θετικά το μεταβολισμό. Τα προϊόντα κατανομής του αλκοόλ μετατρέπονται σε αβλαβείς ουσίες. Είναι επίσης πλούσιο σε φρουκτόζη, θα βοηθήσει στην ταχύτερη επεξεργασία αλκοόλ. Η φρουκτόζη επιταχύνει την κατανομή του αλκοόλ. Τα ανόργανα άλατα που περιέχει βοηθούν τα έντερα να λειτουργήσουν. Το μέλι αποκαθιστά την ισορροπία οξέος-βάσης. Συμβάλλει στο σχηματισμό αυξημένης εφίδρωσης και στη συνέχεια απομακρύνονται όλες οι επιβλαβείς ουσίες από το σώμα. Επιπλέον, δεν μπορείτε να φοβάστε να το χρησιμοποιήσετε, είναι ένα εντελώς φυσικό προϊόν. Για αυτήν την περίπτωση, είναι κατάλληλες οι σκοτεινές ποικιλίες μελιού, πρέπει να το τρώτε σε μικρές κλασματικές μερίδες όλη την ημέρα.
4. Ειδικές προετοιμασίες
Όλα τα ειδικά φάρμακα για το hangover περιέχουν ακετυλοσαλικυλικά, ασκορβικά και ηλεκτρικά οξέα. Οι διαφορές τους είναι ότι στη σύνθεση υπάρχουν διάφορα πρόσθετα. Πριν πίνετε χάπια για πονοκέφαλο, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες. Εάν το κουτί του φαρμάκου σας δεν έχει τέτοιες θεραπείες, πιείτε ένα δισκίο κιτραμόνης, θα ανακουφίσει τον πονοκέφαλο. Θα πρέπει επίσης να φροντίσετε το συκώτι σας. Το No-shpa ή οι συνηθισμένοι ροφητές μπορούν να απομακρύνουν επιβλαβείς ουσίες. Χρησιμοποιείται συχνά αποτελεσματικός και φθηνός ενεργός άνθρακας. Η ασπιρίνη θα γίνει απαραίτητος βοηθός, θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των προϊόντων αποσύνθεσης της αιθυλικής αλκοόλης από το σώμα.
3. Ντους με αντίθεση
Εάν μπορείτε να επισκεφθείτε ένα λουτρό ή σάουνα, χρησιμοποιήστε το. Εάν όχι, πρέπει να περιοριστείτε σε ένα ντους με αντίθεση. Προωθεί την εφίδρωση, αφαιρεί όλα τα επιβλαβή προϊόντα αποσύνθεσης. Οι υποδοχείς θερμοκρασίας στο δέρμα ερεθίζονται υπό την επίδραση διαφορετικών θερμοκρασιών, η κατάσταση ομαλοποιείται. Σύντομα θα νιώσετε γεμάτοι ενέργεια. Είναι πολύ απλό να κάνετε ντους με αντίθεση, να ξεκινήσετε με ζεστό νερό, μετά από 30 δευτερόλεπτα, αλλάξτε σε κρύο. Αλλά αυτή η μέθοδος, παρά το γεγονός ότι ζωντανεύει γρήγορα, δεν είναι κατάλληλη για όλους. Άτομα με καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτήν τη μέθοδο.
2. Θαλασσινά
Φυσικά, τα θαλασσινά δεν θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη ναυτία και τον πονοκέφαλο, αλλά μπορούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη σημαντικών στοιχείων. Μετά από υπερβολικές απελευθερώσεις στο σώμα, διαταράσσεται η ισορροπία των ηλεκτρολυτών. Φώσφορος, κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο - όλες αυτές οι ουσίες απεκκρίνονται στα ούρα. Τα θαλασσινά που τα περιέχουν περιέχουν, επομένως πρέπει να τα τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Επιπλέον, είναι σε θέση να αυξήσουν την όρεξη, να επιταχύνουν το μεταβολισμό. Και, εξίσου σημαντικό για τα συμπτώματα της απόλυσης, θα ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα.
1. Νερό με λεμόνι
Αυτός είναι ένας πολύ απλός τρόπος και ταυτόχρονα πολύ αποτελεσματικός. Το κιτρικό οξύ θα επιταχύνει την επεξεργασία των θρεπτικών συστατικών. Η επεξεργασία επιβλαβών προϊόντων αποσύνθεσης αιθυλικής αλκοόλης θα επιταχυνθεί επίσης. Το λεμόνι περιέχει ευεργετικές ουσίες όπως μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, ασβέστιο. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ζεστό νερό, εάν το νερό φαίνεται πολύ όξινο, προσθέστε μια κουταλιά μέλι. Το κιτρικό οξύ είναι μέρος ορισμένων φαρμάκων που ανακουφίζουν την απόλυση. Αλλά τα λεμόνια είναι πιο προσιτά, υπάρχουν στη διατροφή πολλών οικογενειών, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα πρέπει να τρέχουν στο κατάστημα.