Ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων κάθε μέρα εκτίθεται σε παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη του στρες. Δεν θα συμβεί σε όλους μας να συσχετίσουμε διάφορες ασθένειες με μια σοβαρή ψυχο-συναισθηματική κατάσταση.
Ωστόσο, υπάρχουν αξιόπιστα δεδομένα που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια πολλών κλινικών μελετών, που δείχνουν ότι η παρατεταμένη έκθεση σε χρόνιο στρες μπορεί να έχει αρκετά χαρακτηριστικά παθολογικά συμπτώματα που προκύπτουν από ορισμένα όργανα και συστήματα. Εάν ένα από αυτά τα συμπτώματα γίνει επίμονο, τότε έχετε κάθε λόγο να κάνετε αλλαγές στον κανονικό τρόπο ζωής σας.
Σας παρουσιάζουμε τα κορυφαία 10 εκπληκτικά σημάδια χρόνιου στρες.
10. Πόνος στο σαγόνι
Ο πόνος στη γνάθο δεν σημαίνει απαραίτητα την εμφάνιση οδοντικών προβλημάτων. Είναι πιθανό αυτή η δυσφορία να οφείλεται στη συστηματική λείανση των δοντιών, η οποία συνήθως συμβαίνει σε ένα όνειρο. Η αιτία της εμφάνισης μιας τέτοιας παραβίασης μπορεί να είναι μια αγχωτική κατάσταση στην οποία ένα άτομο είναι για πολύ καιρό. Φυσικά, σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να «χτυπήσουμε» για τον λόγο και όχι για τα συμπτώματα, επομένως, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει με την ομαλοποίηση του συναισθηματικού υποβάθρου. Αυτό είναι δυνατό είτε εξαλείφοντας την επίδραση της πηγής του στρες, είτε με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας και της θεραπείας με φάρμακα. Για να απαλλαγείτε από τον πόνο στο σαγόνι κατά τη διάρκεια της θεραπείας, μπορείτε να βάλετε στοματικό προστατευτικό για δόντια ή ειδικά ελαστικά που εμποδίζουν την άλεση τους.
9. Παράξενα όνειρα
Τα όνειρα σε ένα υγιές άτομο, με την πάροδο του χρόνου, αποκτούν σταδιακά έναν θετικό χαρακτήρα, οπότε συνήθως ξυπνάει σε σχετικά καλή διάθεση. Ωστόσο, υπό την επίδραση ενός παράγοντα άγχους, ένα άτομο ξυπνά κατά τη διάρκεια της νύχτας πιο συχνά από το συνηθισμένο, επιτρέποντας έτσι να εμφανίζονται αρνητικές εικόνες ξανά και ξανά στα όνειρά τους.
8. Οι αλλεργίες χειρότερα
Πριν από δέκα χρόνια, Αμερικανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι πάσχοντες από αλλεργίες έχουν μια πιο εντυπωσιακή συμπτωματολογία της νόσου μετά από άγχος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ορμόνες του στρες που παράγονται από τα επινεφρίδια διεγείρουν τον σχηματισμό ανοσοσφαιρίνης Ε, η οποία, με τη σειρά της, προκαλεί αλλεργική αντίδραση.
7. Πονοκέφαλοι Σαββατοκύριακου
Αποδεικνύεται ότι όχι μόνο το άτομο που βρίσκεται σε συνεχή πίεση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υγεία του, αλλά και μια απότομη έξοδος από αυτή τη «συνήθη» κατάσταση δίνει ορισμένα συμπτώματα. Επιστήμονες από τις Ηνωμένες Πολιτείες διαπίστωσαν ότι πολλοί υπάλληλοι γραφείου, μόνο τα σαββατοκύριακα, έχουν σοβαρές κρίσεις πονοκεφάλου. Εμφανίζονται ως αντίδραση του σώματος σε μια απότομη αλλαγή στο καθεστώς της ημέρας.
6. Αιμορραγία των ούλων
Μια ομάδα ερευνητών από τη Λατινική Αμερική απέδειξε ότι τα άτομα που εκτίθενται περιοδικά σε σοβαρό στρες είναι πιο πιθανό από άλλα να αναπτύξουν περιοδοντική νόσο. Όλα αυτά οφείλονται στην ίδια ορμόνη στρες - κορτιζόλη. Η υπερβολική ποσότητα στο αίμα δρα καταθλιπτικά στο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει βακτηριακή φλεγμονή των ούλων. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί προτείνουν σε όσους εργάζονται στο γραφείο στο τραπέζι και που έχουν συνηθίσει να γευματίζουν ακριβώς στο χώρο εργασίας, να διατηρούν μια οδοντόβουρτσα και ένα αντιβακτηριακό στόμα να ξεπλένονται κοντά. Επίσης, ως πρόληψη του στρες, θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο αφιερώνοντας στον ύπνο και παίζοντας σπορ.
5. Κοιλιακός πόνος
Το επίμονο άγχος μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος, καθώς και ημικρανίες, πόνο στην πλάτη και αϋπνία. Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη προσδιορίσει με ακρίβεια τη φυσιολογική σχέση μεταξύ του στρες και της εμφάνισης του κοιλιακού πόνου, αλλά υπάρχει μια θεωρία σύμφωνα με την οποία τα εσωτερικά όργανα και ο εγκέφαλος διαιρούν τις νευρικές οδούς. Επομένως, τη στιγμή που εμφανίζεται μια αντίδραση στο στρες από το νευρικό σύστημα, τα εσωτερικά όργανα λαμβάνουν το ίδιο σήμα, το οποίο προκαλεί χαρακτηριστική δυσφορία στην κοιλιακή περιοχή.
Τέτοια συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά άλλων σωματικών ασθενειών, έτσι συμβαίνει συχνά ότι ένα άτομο που πάσχει από χρόνιο κοιλιακό άλγος αντιμετωπίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα για μια ασθένεια που στην πραγματικότητα δεν έχει. Η ειδική βοήθεια σε μια τέτοια κατάσταση θα συνίσταται στην αποτελεσματική ψυχοθεραπεία.
4. Οδυνηρές κρίσιμες μέρες
Τα κορίτσια και οι γυναίκες που επηρεάζονται από παράγοντες άγχους έχουν διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από σοβαρό εμμηνορροϊκό πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, σε σύγκριση με το δίκαιο φύλο, που είναι λιγότερο στρες. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ο λόγος για αυτό είναι μια ορμονική ανισορροπία που εμφανίζεται ως απάντηση στο στρες.
3. Φαγούρα στο δέρμα
Ερευνητές από τη γη του ανατέλλοντος ήλιου μελέτησαν περισσότερα από 2.000 άτομα και διαπίστωσαν ότι ο χρόνιος κνησμός καταγράφεται δύο φορές συχνότερα σε όσους βρίσκονται σε κατάσταση χρόνιου στρες.
Οι δερματολόγοι έχουν επιβεβαιώσει εδώ και καιρό ότι τα νευρικά σοκ επιδεινώνουν σημαντικά την πορεία ασθενειών όπως η δερματίτιδα, το έκζεμα και η ψωρίαση. Αυτό συμβαίνει επειδή μια αντίστροφη αντίδραση σε μια αγχωτική κατάσταση ενεργοποιεί τις νευρικές απολήξεις που προκαλούν εσφαλμένη αίσθηση κνησμού.
2. Δεν είναι γνωστό από πού προήλθε η ακμή
Αποδεικνύεται ότι το άγχος διεγείρει την ανάπτυξη φλεγμονωδών ασθενειών και την επιδείνωση χρόνιων μολυσματικών διεργασιών, επομένως, συχνά στο πλαίσιο ενός ισχυρού συναισθηματικού στρες, ένα άτομο μπορεί να έχει ακμή στο πρόσωπό του.
Για την καταπολέμηση αυτής της ασθένειας, συνιστάται η χρήση υψηλής ποιότητας ενυδατικής κρέμας και λοσιόν, η οποία περιλαμβάνει σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζολίου.
1. Λαχτάρα για γλυκά
Πιθανώς όλοι άκουσαν την έκφραση: "Stuck stress". Συνήθως για αυτό το σκοπό, ένα άτομο επιλέγει γλυκά. Και η περίσσεια γυναικείων ορμονών στο αίμα δεν έχει καμία σχέση με αυτό. Μια ομάδα Αμερικανών ερευνητών διεξήγαγε μια έρευνα για τις προεμμηνοπαυσιακές και μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, ως αποτέλεσμα της οποίας κατάφεραν να προσδιορίσουν μια μικρή διαφορά μεταξύ της επιθυμίας για γλυκά πριν και μετά την εμμηνόπαυση. Επομένως, δεν μπορεί να εξηγηθεί μόνο από τα χαρακτηριστικά του ενδοκρινικού συστήματος.