Ο σχηματισμός κάθε εθισμού (είτε πρόκειται για αλκοόλ, κάπνισμα, ναρκωτικά είτε για ηλεκτρονικά παιχνίδια) συμβαίνει σύμφωνα με έναν παρόμοιο αλγόριθμο. Εάν ακολουθεί συστηματικά το δεύτερο μονοπάτι, τότε θα αναπτύξει πολύ σύντομα έναν εθισμό.
Σας δίνουμε 10 κύρια σημάδια εθισμού. Εάν τα περισσότερα από αυτά είναι χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς σας, τότε θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό το συντομότερο δυνατό.
10. Είστε έτοιμοι να κάνετε οτιδήποτε για να επιτύχετε την κατάσταση που χρειάζεστε
Μπορείτε να θυσιάσετε τα πάντα ή οποιονδήποτε, για να επιτύχετε την επιθυμητή κατάσταση. Τώρα μόνο αυτό το «buzz» βρισκόταν στην πρώτη γραμμή και όλη η μελλοντική ζωή θα υπαχθεί τώρα μόνο σε αυτόν. Τα ενδιαφέροντά σας έχουν μειωθεί εξαιρετικά, τώρα τίποτα στον κόσμο δεν μπορεί να σας ενθουσιάσει περισσότερο από το ζήτημα του πού να πάρετε την επόμενη «δόση».
Αυτό το σύμπτωμα είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά για άτομα με εθισμό. Εξαιτίας αυτού, η συμπεριφορά τους αργά ή γρήγορα γίνεται κοινωνική και μπορεί να αποτελέσει απειλή για τους άλλους.
9. Ξοδεύετε πάρα πολλά χρήματα στον εθισμό σας
Δεν υπάρχει τίποτα για πρωινό, οι λογαριασμοί κοινής ωφελείας δεν ταιριάζουν πλέον στο γραμματοκιβώτιο, είναι ήδη φθινόπωρο έξω από το παράθυρο και έχετε μόνο πατίνια από ζεστά ρούχα. Μια οικεία εικόνα; Για έναν εθισμένο, ακόμη και οι πιο βασικές ανάγκες εμπίπτουν αυτόματα στην κατηγορία των ανηλίκων, επειδή η πρώτη στη λίστα των εξόδων θα είναι ακριβώς εθισμός.
8. Νιώθεις άσχημα αν δεν κάνεις κάτι «αγαπημένο»
Εάν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να πάρετε άλλη παρτίδα "buzz", τότε θα αισθανθείτε πολύ άσχημα. Θα υπάρξει νευρικότητα, αποσπασμένη προσοχή, φόβος. Δεν θα είστε σε θέση να επικεντρωθείτε πλήρως σε οποιοδήποτε άλλο θέμα, γιατί όλες οι σκέψεις σας θα κατευθύνονται μόνο για να αποκτήσετε τη δική σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Η ανθυγιεινή λαχτάρα μπορεί να εκδηλωθεί με πολύ σαφή σωματικό πόνο, ακόμα κι αν δεν μιλάμε για τη χρήση ουσιών που περιέχουν οπιούχα που προκαλούν ναρκωτικό «σπάσιμο». Για παράδειγμα, οι ασθενείς που πάσχουν από εθισμό στα τυχερά παιχνίδια παραδέχονται ότι αντιμετωπίζουν έντονη επιθυμία να παίξουν, αισθάνονται αρκετά απλή σωματική ασθένεια.
7. Ο κύκλος επικοινωνίας σας έχει αλλάξει
Όλο και λιγότερο θέλετε να συναντήσετε παλιούς φίλους: είτε δεν έχουν αρκετό χρόνο για αυτούς, είτε δεν σας ενδιαφέρει τόσο πολύ όσο πριν. Ή μήπως είστε απλά κουρασμένοι από τις συνεχείς ηθικολογικές και ατελείωτες κλήσεις τους για να εγκαταλείψετε τον επιβλαβές εθισμό. Τώρα είστε πολύ πιο ευχάριστοι να περάσετε χρόνο με νέους φίλους που έχουν τις ίδιες συνήθειες με εσάς. Μπορείτε πάντα να βρείτε μια κοινή γλώσσα μαζί τους και δεν θα διαβάσουν σημειώσεις.
6. Δεν αισθάνεστε καλά και δεν φαίνεστε άσχημα
Οι κακές συνήθειες δεν έχουν κάνει ποτέ κανέναν πιο όμορφο. Είναι πιθανό να μην κοιμάστε αρκετά ή να τρώτε παράνομα. Είναι επίσης πιθανό να μην παραμένετε μόνο τη βασική φροντίδα της εμφάνισής σας, αλλά και η υγιεινή σας να μην προσέχετε πολύ. Τώρα σκεφτείτε, από πού θα προέλθει η ευχάριστη εμφάνιση; Αν και οι άνθρωποι που πάσχουν από ακραίες μορφές εξάρτησης δεν ενδιαφέρονται πολύ για την εμφάνισή τους. Το μόνο που τους ενδιαφέρει είναι να βρει μια νέα «δόση».
5. Όλες οι σκέψεις και οι συνομιλίες που έχετε για ένα μόνο πράγμα
Μεταφράζετε ακούσια οποιαδήποτε συνομιλία μόνο για το θέμα της εξάρτησής σας, ακόμη και όταν είναι εντελώς ακατάλληλη. Όλες οι σκέψεις σας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο βράζουν στον εθισμό. Τώρα μπορείτε να βρίσκεστε μόνο σε τρεις καταστάσεις: «υψηλή», αναμνήσεις «υψηλού» και προσπάθειες να αισθανθείτε ξανά «υψηλή». Όλα τα άλλα προβλήματα χάνουν τη συνάφεια, σε σύγκριση με τη συνολική λαχτάρα που έχει απορροφήσει πλήρως τη συνείδησή σας.
4. Η ζωή σας υπόκειται σε μια νέα ρουτίνα.
Τώρα ολόκληρος ο τρόπος ζωής είναι χτισμένος σύμφωνα με τη βασική σας ανάγκη. Το πρωί ξεκινά με μια κακή συνήθεια, η μέρα συνεχίζεται κάτω από το «πανό» της και τελειώνει με τον ίδιο τρόπο. Και αύριο - ξανά ξανά. Εάν συμβεί κάτι που παραβιάζει τη συνήθη ρουτίνα, τότε αισθάνεστε σοβαρό ερεθισμό και δυσφορία που ισχύει για όλους όσους βρίσκονται κοντά. Επομένως, αποδεικνύεται ότι ακόμη και τα μέλη της οικογένειας ενός ατόμου που πάσχει από εθισμό, ακούσια πρέπει να προσαρμόσουν τη ζωή τους στον εθισμό ενός αγαπημένου προσώπου. Έτσι, αναπτύσσεται μια άλλη παθολογική κατάσταση, η οποία ονομάζεται «συν-εξάρτηση».
3. Θυμώνεστε όταν απαγορεύεται η χρήση
Ηθικές διδασκαλίες ή κριτική από φίλους, γνωστούς ή στενούς ανθρώπους θεωρούνται «με εχθρότητα». Σε ακραίες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καθαρή επιθετικότητα. Βρείτε δικαιολογίες για τον εαυτό σας ή απλά τους συμβουλεύετε να μην μπουν στη δική τους επιχείρηση, γιατί είναι σχεδόν αδύνατο να πείσετε τα εξαρτώμενα άτομα ότι έχουν πρόβλημα. Τους φαίνεται ότι είναι απλώς ένας τρόπος χαλάρωσης και όχι περισσότερο.
2. Δεν μπορείτε να ζήσετε μια μέρα χωρίς πηγή ευχαρίστησης
Μπορεί να έχετε συμβεί ότι η επιθυμία σας είναι ανθυγιεινή και είναι πιθανό ότι προσπαθήσατε να εγκαταλείψετε εθελοντικά την έλξη σας κάνοντας ένα διάλειμμα τουλάχιστον για μια ημέρα. Μόνο τώρα, ένα τέτοιο πείραμα κάθε φορά καταλήγει σε αποτυχία - ο εθισμός είναι ισχυρότερος.
1. Δεν λαμβάνετε πλέον υπόψη τις απόψεις άλλων
Τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορούν να κάνουν σκάνδαλα καθημερινά και να σας ζητούν να καταλάβετε. Το αφεντικό στην εργασία θα αντιμετωπίσει την απόλυση. Οι φίλοι δεν θα σηκώσουν το τηλέφωνο όταν βλέπουν τον αριθμό σας στην οθόνη. Και δεν με νοιάζει. Θα συνεχίσετε να εξυπηρετείτε τη συνήθεια σας με την ίδια επιμονή και να αποδείξετε σε ολόκληρο τον κόσμο ότι έχετε δίκιο, έως ότου κανείς κοντά σας δεν παραμείνει.