Οι διακοπές γιορτάζονται συνήθως σε ένα μεγάλο τραπέζι με άφθονο φαγητό και αλκοόλ. Υπάρχουν και άλλα σημεία με τα οποία μπορείτε να προσδιορίσετε την εξάρτηση από το αλκοόλ.
10. Απώλεια ελέγχου της ποσότητας αλκοόλ που καταναλώνεται.
Το πρώτο κουδούνι συναγερμού του αρχικού αλκοολισμού είναι η απώλεια ελέγχου της ποσότητας αλκοόλ που καταναλώνεται. Τις περισσότερες φορές, όταν ένα άτομο πίνει τουλάχιστον λίγο, είναι δύσκολο για αυτόν να σταματήσει. Μεθυσμένος συνεχώς σε κατάσταση βαθιάς δηλητηρίασης. Πίνει μέχρι να καταφέρει να ρίξει αλκοόλ στον εαυτό του. Όλα αυτά είναι μια απώλεια ελέγχου. Εάν αυτή η κατάσταση επαναληφθεί, αυτό είναι ένα σαφές σημάδι του αλκοολισμού. Για να αποφευχθεί αυτό θα πρέπει να κάνει αυτοέλεγχο. Υπάρχει μια ασφαλής ποσότητα αλκοόλ για κάθε οργανισμό. Το κυριότερο είναι να μην υπερβείτε αυτήν τη δόση. Εάν δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας, εγκαταστήστε την εφαρμογή στο smartphone σας. Θα σας πει πόσο είναι το βέλτιστο αλκοόλ, πότε να πιείτε και πότε να σταματήσετε.
9. Ένα hangover σπάει τα σχέδιά σας
Μια απόλυση συμβαίνει περιστασιακά σε όλους. Οι εκδηλώσεις του εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά του σώματος, την ποιότητα των ποτών που χρησιμοποιούνται. Εάν παρατηρήσετε ότι υποφέρετε συστηματικά από τις εκδηλώσεις του. στη μέση της εβδομάδας εργασίας ξυπνάτε με πόνο στο κεφάλι, παραλείπετε τη δουλειά, αναφέροντας κακή υγεία, αυτό σημαίνει ένα πράγμα - πολύ συχνά καταναλώνετε δυνατά ποτά. Αλλά μια απόλυση εκδηλώνεται όχι μόνο από πονοκεφάλους και από μια σπασμένη κατάσταση. Ένα άτομο αισθάνεται άσχημα και συναισθηματικά. Η καταθλιπτική καταθλιπτική διάθεση, ο εμμονικός φόβος και οι κρίσεις πανικού δεν θα σας επιτρέψουν να εργαστείτε ή να κάνετε σημαντικά πράγματα.
8. Κάθε επικοινωνία με άλλα άτομα συνδέεται αποκλειστικά με το αλκοόλ.
Σε κατάσταση δηλητηρίασης είστε η ψυχή της παρέας, διασκεδάζετε τους άλλους, αστειεύεστε. Χωρίς αλκοόλ, αντίθετα, αισθάνεστε ανασφαλείς, δεν μπορείτε να βρείτε κοινά θέματα με τους ανθρώπους. Δεν σας αρέσει να συναντάτε φίλους που δεν πίνουν, απλά δεν είναι ενδιαφέρον μαζί τους. Θα αγοράσετε σίγουρα ένα μπουκάλι μπύρα στον κινηματογράφο, θα σπεύσετε να απολαύσετε τον μπουφέ στο θέατρο, ακόμη και να περπατήσετε στο πάρκο με ένα κουτάκι κοκτέιλ. Αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι είστε πολύ εθισμένοι στο αλκοόλ. Η επικοινωνία χωρίς αυτόν δεν σας προκαλεί θετικά συναισθήματα. Επείγουσα ανάγκη δέσμευσης. Κάντε ένα διάλειμμα, μην συναντήσετε φίλους που πίνουν, βρείτε κάτι που σας αρέσει. Τότε το αλκοόλ θα υποχωρήσει στο παρασκήνιο.
7. Κρατήστε το αλκοόλ στην κατοχή σας ανά πάσα στιγμή.
Ο κίνδυνος μεθυσμού θα είναι μεγαλύτερος εάν υπάρχει υπερβολική ποσότητα αλκοόλ στο σπίτι. Ανανεώνετε τακτικά το μπαρ, στο ψυγείο έχετε πάντα ένα μπουκάλι μπύρα. Αυτός είναι ένας μεγάλος πειρασμός για τους εθισμένους. Αγοράστε το όταν το χρειάζεστε πραγματικά. Μετά το πάρτι, διανείμετε τα υπόλοιπα ποτά σε φίλους ή ρίξτε το. Μην αναθέσετε στον εαυτό σας το καθήκον να ολοκληρώσετε όλα αυτά. Προαιρετικά, βρείτε ένα νόστιμο ποτό που αντικαθιστά το αλκοόλ. Το βράδυ, βλέποντας μια ταινία, μην πίνετε μπύρα, αλλά φρέσκο χυμό. Είναι και πιο νόστιμο και πιο υγιεινό για το σώμα.
6. Η εμπειρία που δεν είναι αρκετή
Αυτή η σκέψη περιστρέφεται συνεχώς στο μυαλό σας. Ξέρετε πότε κλείνει το πλησιέστερο κατάστημα και σε ποιες ώρες δεν πωλούν αλκοόλ. Πηγαίνετε στο κατάστημα για ψωμί και παίρνετε ένα μπουκάλι κρασί «για κάθε περίπτωση». Στην εταιρεία προσπαθείτε να πιείτε περισσότερο από τα υπόλοιπα. Βεβαιωθείτε με ζήλο ότι δεν εξαπατάτε όταν χύνετε ποτά. Όλα αυτά είναι σημάδια ότι το αλκοόλ έχει μεγάλη θέση στη ζωή σας. Υπάρχει μόνο μία διέξοδος - προσπαθήστε να μην παραμείνετε σε αυτήν και να απομακρύνετε τέτοιες σκέψεις. Αυτό θα είναι δυνατό μόνο για κάποιον που έχει αποφασίσει σταθερά να σταματήσει να πίνει.
5. Σημαντικά χειρότερη μνήμη
Το αλκοόλ χαλαρώνει και σας ενθαρρύνει. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά όσο σε μια νηφάλια κατάσταση. Ακόμη και ένα μέρος μπορεί να προκαλέσει εξασθένηση της μνήμης. Μετά από ένα άλλο εταιρικό πάρτι, δεν θυμάστε πώς χορέψατε στο τραπέζι; Ναι, ακόμα κι αν θυμάστε, αυτό δεν αφορά τα γεγονότα που έπεσαν από τη ζωή υπό την επήρεια αλκοόλ. Το αλκοόλ είναι επιζήμιο για τη μνήμη σας στο σύνολό της. Την επόμενη μέρα, είναι δύσκολο να συγκεντρωθείς, ένα άτομο δεν μπορεί να συγκεντρωθεί, η διαδικασία της απομνημόνευσης είναι περίπλοκη. Με συστηματική χρήση, τα εγκεφαλικά κύτταρα καταστρέφονται. Υπάρχουν προβλήματα με τη μνήμη, δυσκολίες με την ανάπτυξη νέου υλικού.
4. Ελάτε με δικαιολογίες
Γιορτάζετε την αγορά ενός νέου ζεύγους παπουτσιών σαν να αγοράσατε ένα αυτοκίνητο. Θυμηθείτε όλες τις αξέχαστες ημερομηνίες, γιορτάζετε την Ημέρα του Δασκάλου, έναν ιατρό και θα χαρείτε επίσης να πιείτε για τις Αεροπορικές Δυνάμεις. Τι γίνεται λοιπόν με το γεγονός ότι δεν έχετε καμία σχέση με αυτές τις διακοπές, δεν έχει σημασία. Ψάχνουν έναν λόγο να δικαιολογήσουν τους εαυτούς τους στους άλλους και στον εαυτό τους. Είναι μια κακή συνήθεια να πίνετε άγχος. Μπορεί να αισθάνεστε καλύτερα για λίγο, αλλά την επόμενη μέρα το κεφάλι σας θα προσθέσει στα προβλήματά σας. Επιπλέον, σε αυτήν την κατάσταση, είναι απίθανο να καταφέρετε να δημιουργήσετε τη ζωή σας.
3. Πίνοντας κρυφά
Αυτό είναι ένα πολύ ανησυχητικό σύμπτωμα. Έτσι είστε σίγουρα εθισμένοι. Ένα άτομο το καταλαβαίνει αυτό, δεν θέλει να αναστατώσει τους αγαπημένους. Ίσως έχουν ήδη παρατηρήσει τους εθισμούς σας και ανησυχούν. Όμως η επιθυμία να πίνεις κάθε φορά γίνεται ισχυρότερη. Η ντροπή αναμιγνύεται με αυτό, ένα άτομο χάνει τον έλεγχο και δεν μπορεί να πάρει τον εαυτό του στο χέρι. Πιθανότατα μόνος του δεν μπορεί να αντεπεξέλθει. Αξίζει να πατήσετε τον εαυτό σας και να το μοιραστείτε με την οικογένεια. Θα σας βοηθήσουν να αποσπάσετε το αλκοόλ, να σας ελέγξουν. Φυσικά, χωρίς την επιθυμία σας, οι συγγενείς και οι φίλοι σας δεν μπορούν να κάνουν τίποτα.
2. Χειρότερη διάθεση αν δεν μπορούσατε να πιείτε
Χωρίς αλκοόλ, νιώθεις τον πιο άθλιο στον κόσμο; Συμβαίνει σε όλους. Μετά την κατανάλωση αλκοόλ, η χαρά και η ευφορία είναι συντριπτικές. Την επόμενη μέρα, αισθάνεται κατάθλιψη. Εμφανίζεται ευερεθιστότητα και στη συνέχεια λαχτάρα. Η επιδείνωση της διάθεσης εμφανίζεται σε χρόνια αλκοολικούς και μετά από εφάπαξ απελευθερώσεις. Για να επιστρέψετε στο φυσιολογικό και να επαναφορτίσετε με καλή διάθεση, χρειάζεστε όλο και περισσότερες μεγάλες δόσεις αλκοόλ. Θα είναι όλο και πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί μια τέτοια ψυχο-συναισθηματική κατάσταση. Είναι ένας φαύλος κύκλος. Μπορείτε να το ξεφύγετε αντικαθιστώντας το αλκοόλ με ασφαλέστερα χόμπι.
1. Ερυθρότητα του προσώπου
Η κατάχρηση αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά το σώμα. Η ερυθρότητα του προσώπου εμφανίζεται λόγω της επέκτασης των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, είναι φραγμένα. Και αυτό είναι ένα άμεσο μονοπάτι για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Εάν η ερυθρότητα είναι σοβαρή, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Έτσι, οι διαταραχές στην εργασία των οργάνων μπορούν να εκδηλωθούν. Η ερυθρότητα εμφανίζεται με αλλεργικές αντιδράσεις. Με τέτοια συμπτώματα, πρέπει να σταματήσετε αμέσως να παίρνετε αλκοόλ.
Εάν βρείτε τουλάχιστον ένα σημάδι στον εαυτό σας, σκεφτείτε γιατί το χρειάζεστε. Το αλκοόλ φέρνει μερικά προβλήματα: κακή υγεία, έλλειψη κατανόησης των συγγενών, απώλεια θέσεων εργασίας, οικονομικές δυσκολίες. Ένα άτομο μπορεί να χάσει ό, τι έχει λόγω της αγάπης του για το μπουκάλι. Η ζωή χωρίς αλκοόλ είναι πολύ πιο φωτεινή και πιο ενδιαφέρουσα.