Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κερδίζουν αρκετά επιπλέον κιλά.
Δεν είναι τόσο εύκολο να τα απαλλαγούμε μετά τον τοκετό, ένα μικρό παιδί απαιτεί πολλή προσοχή, έτσι μια νεογέννητη μητέρα μερικές φορές απλά δεν έχει χρόνο να πάει στο γυμναστήριο ή να παρακολουθήσει τη σωστή διατροφή.
Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες αναβάλλουν την απώλεια βάρους τους για ένα ή δύο χρόνια μετά τη γέννηση του μωρού, αλλά μερικές, δυστυχώς, αφήνουν τη μορφή ως έχει, χωρίς να κάνουν βήματα στο δρόμο προς την αρμονία.
Στο άρθρο μας, μπορείτε να διαβάσετε περίπου 10 μητέρες με πολλά παιδιά ανάμεσα στα αστέρια, των οποίων οι αριθμοί δεν μπορούν να ειπωθούν ότι γέννησαν. Ίσως το παράδειγμά τους θα σας εμπνεύσει.
10. Γκουεν Στεφάνι
Ο Αμερικανός τραγουδιστής, τραγουδοποιός, παραγωγός και σχεδιαστής είναι 49 ετών. Κοιτάζοντας τη φωτογραφία της, δεν θα της δώσετε ποτέ αυτήν την ηλικία, καθώς η Gwen φαίνεται υπέροχη.
Ο τραγουδιστής κατάφερε να κάνει όχι μόνο μια καριέρα που ζαλίζει, αλλά και να γίνει μητέρα τριών υπέροχων γιων.
Ο μικρότερος γιος της γεννήθηκε το 2014, η Gwen τότε ήταν ήδη 44 ετών. Σε μια συνέντευξη, η τραγουδίστρια είπε ότι η υγιεινή διατροφή και η τακτική προπόνηση στο γυμναστήριο την βοηθούν να παραμείνει λεπτή και σε φόρμα.
9. Μαντόνα
Η διάσημη τραγουδίστρια, ιδιοκτήτρια πολυάριθμων βραβείων και βραβείων, έχει πέντε παιδιά, δύο από τα οποία γέννησε και τρία υιοθετήθηκαν.
Σήμερα, η τραγουδίστρια είναι ήδη 60 ετών, αλλά φαίνεται πολύ νεότερη, αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς έχει έναν αρκετά ενεργό τρόπο ζωής, προτιμά να κάνει Pilates ή γιόγκα.
Η Madonna χορεύει επίσης άριστα, δίνει πολύ χρόνο σε αυτό το επάγγελμα, χάρη στο χορό και τη σωστή διατροφή, η τραγουδίστρια έχει ένα εξαιρετικό σώμα, όλοι οι μύες του είναι σαφώς σχεδιασμένοι.
8. Ορθογραφία Tori
Η αμερικανική ηθοποιός είναι γνωστή σε πολλούς θεατές στη σειρά "Beverly Hills, 902010".
Είναι 45 ετών, έχει πέντε παιδιά ως μητέρα. Το μικρότερο παιδί της γεννήθηκε το 2017, εκείνη την εποχή η ηθοποιός ήταν 43 ετών.
Διασημότητες κατάφεραν να διατηρήσουν μια όμορφη φιγούρα, με ύψος 168 εκατοστά, ζυγίζει 54 κιλά.
Σε μια συνέντευξη, μια μητέρα με πολλά παιδιά παραδέχτηκε ότι δεν της αρέσει να κάνει ασκήσεις και να πάει στο γυμναστήριο, και η δίαιτα τη βοηθά να παραμείνει λεπτή. Το αστέρι είπε ότι η απώλεια βάρους και η διατήρησή της σε αυτή τη θέση επιτρέπει στα τρόφιμα με επαληθευμένη ποσότητα θερμίδων.
7. Sophie Ellis-Bextor
Ο 40χρονος Βρετανός τραγουδιστής και συνθέτης είναι μητέρα πέντε γιων. Οι νεότεροι από αυτούς γεννήθηκαν τον Ιανουάριο του 2019.
Η παραμονή λεπτού και όμορφου αστέρα βοηθά στην καθημερινή προπόνηση. Σε μια συνέντευξη, μια διασημότητα είπε ότι το κύριο βάρος της είναι τα παιδιά, δηλαδή, παιχνίδια και δραστηριότητες μαζί τους.
Ωστόσο, καταφέρνει να επισκεφθεί το γυμναστήριο. Οι αγαπημένες ασκήσεις του τραγουδιστή είναι εκείνες που μπορούν να ενισχύσουν τους μυς των ποδιών και να κάνουν τις αναλογίες τους τέλειες.
6. Χάιντι Κλουμ
Ο Γερμανός σούπερ μοντέλο, ηθοποιός και τηλεοπτικός παρουσιαστής είναι 45 ετών. Με ύψος 176 εκατοστά, ζυγίζει 54 κιλά.
Η Χάιντι είναι η μητέρα τεσσάρων παιδιών. Μετά τη γέννηση κάθε μωρού, το μοντέλο δεν έμεινε σε άδεια μητρότητας και λίγους μήνες αργότερα πήγε να κατακτήσει τις πασαρέλες με την ομορφιά της, ενώ η φιγούρα της φαινόταν πάντα άψογη.
Η διασημότητα έχει πει πολλές φορές ότι ο θηλασμός είναι το καλύτερο κίνητρο για απώλεια βάρους.
Βοηθά επίσης να διατηρήσει μια εξαιρετική φιγούρα με βόλτες, ποδηλασία και τραμπολίνα.
5. Meryl Streep
Αμερικανίδα ηθοποιός θεάτρου και κινηματογράφου, παραγωγός ταινιών, νικητής τριών βραβείων Ακαδημίας 69 ετών. Έχει τέσσερα παιδιά.
Καθ 'όλη τη διάρκεια της κινηματογραφικής του καριέρας, μια διασημότητα πάντα φαινόταν εξαιρετική, οι θεατές δεν μπορούν να θυμούνται ένα έργο στο οποίο εμφανίστηκε η ηθοποιός μπροστά τους, έχοντας υπερβολικό βάρος.
Παρόλο που μια διασημότητα είπε πάντα στις συνεντεύξεις της ότι δεν θεωρεί την εμφάνιση ως ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της καριέρας της, το κύριο πράγμα είναι το ταλέντο.
Για να παραμείνει λεπτός, η ηθοποιός ακολουθεί τη σωστή διατροφή, επισκέπτεται το γυμναστήριο.
4. Σάρα Τζέσικα Πάρκερ
Η ηθοποιός των διάσημων και αγαπημένων κινηματογραφιστών για το ρόλο της Carrie Bradshaw στις ταινίες "Sex and the City" 54 χρόνια. Η διασημότητα απέκτησε τρία παιδιά, δίδυμες κόρες που γεννήθηκαν το 2009, πήρε μια υποκατάστατη μητέρα.
Το αστέρι φαίνεται πάντα υπέροχο και βρίσκει χρόνο για να παίξει σπορ.
Δημοσιογράφοι ανακάλυψαν ότι της αρέσει να τρέχει, να οδηγεί ποδήλατο και να κάνει γιόγκα.
Ταυτόχρονα, δεν θέτει ένα άκαμπτο πλαίσιο, για παράδειγμα, δεν περιορίζεται στα τρόφιμα, αλλά, επιλέγοντας ένα επιδόρπιο, θα παραγγέλνει πάντα ένα που έχει υγιή σύνθεση και χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
3. Βικτώρια Μπέκαμ
Ο πρώην σολίστ του μουσικού ποπ συγκροτήματος «Spice Girls», και τώρα σχεδιαστής μόδας και επιχειρηματίας, είναι 45 ετών, αλλά φαίνεται πολύ νεότερος.
Το αστέρι είναι η μητέρα τεσσάρων παιδιών. Σε μια από τις συνεντεύξεις της, η Βικτώρια είπε ότι η πειθαρχία την βοηθά να παραμείνει λεπτή και νεαρή, αφιερώνει χρόνο στην προπόνηση κάθε μέρα, μπορεί να είναι τρέξιμο, κολύμπι ή προπόνηση δύναμης.
Επιπλέον, η διασημότητα ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή, στη διατροφή της υπάρχουν λαχανικά, ψάρια, συμπληρώματα διατροφής, καθώς το αστέρι πιστεύει ότι μόνο το σωστό φαγητό δεν είναι αρκετό για να φαίνεται υπέροχο.
2. Ντέμι Μουρ
Από τον γάμο με τον Bruce Willis, η ηθοποιός απέκτησε τρία παιδιά. Η γέννησή τους δεν άφησε κανένα ίχνος στη φιγούρα μιας διασημότητας, στα 56 φαίνεται υπέροχη.
Μια ωμή διατροφή ωμού την βοηθά να παραμείνει λεπτή. Η Demi είναι σίγουρη ότι αυτή η διατροφή είναι ο κύριος παράγοντας για τη διατήρηση της υγείας και της νεότητας. Μαγειρεμένο φαγητό, σύμφωνα με τη διασημότητα, σκουπίζει το σώμα.
Η διατροφή του αποτελείται από λαχανικά, φρούτα, χυμούς, σπόρους, αποξηραμένα φρούτα και περιέχει επίσης ψάρι και κρέας σε ωμή ή αποξηραμένη μορφή.
Εκτός από τη διατροφή, το αστέρι δίνει προσοχή στα αθλήματα, δηλαδή κάνει γιόγκα, καρδιο και τζόκινγκ.
1. Beyoncé
Ο Αμερικανός τραγουδιστής, χορευτής και παραγωγός μουσικής R'n'B, είναι 37 ετών. Έχει τρία παιδιά.
Σε μια από τις συνεντεύξεις, η διασημότητα παραδέχτηκε ότι είχε την τάση να είναι υπέρβαρη, οπότε για να παραμείνει λεπτή έπρεπε να πάει για σπορ και να φάει σωστά.
Ο τραγουδιστής εκπαιδεύεται κάθε μέρα, ακολουθεί μια χορτοφαγική διατροφή.