Οι υποτονικές συνθήκες είναι μια μάστιγα της σύγχρονης κοινωνίας στην οποία πολλές καθημερινές εξετάσεις πέφτουν σε πολλά άτομα, ξεκινώντας από χρόνια έλλειψη ύπνου, ένα ανθυγιεινό περιβάλλον και επιβλαβείς εργασίες και τελειώνοντας με κακή αντίσταση στο στρες. Οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευαίσθητοι στην ασθένεια, καθώς με την ηλικία ο καρδιακός μυς εξασθενεί και απαιτεί περισσότερο χρόνο και προσπάθεια για να τρέξει αίμα σε κύκλους και τα αγγεία φθαρούν, γίνονται πιο λεπτά και χάνουν τον τόνο τους.
Ως αποτέλεσμα της ασθένειας, πολλοί άνθρωποι έχουν υγιείς ερωτήσεις, για παράδειγμα, είναι δυνατόν να γίνουν χωρίς χημικές μεθόδους στη θεραπεία και εάν τα δισκία βοηθούν, τότε ποια είναι καλύτερα.
Σήμερα θα εξετάσουμε τις TOP 10 αποτελεσματικές μεθόδους που μόνες τους ή σε συνδυασμό μεταξύ τους δίνουν καλά αποτελέσματα στη θεραπεία της υπότασης.
10. Έγχυση κανέλας
Το αρωματικό ανατολίτικο μπαχαρικό μπορεί να είναι η ταχύτερη θεραπεία που θα ανακουφίσει σε μεγάλο βαθμό την κατάσταση υπό μειωμένη πίεση. Για χειρουργική θεραπεία, αρκεί να κλέψετε μισό κουταλάκι του γλυκού ξηρά μπαχαρικά σε ένα ποτήρι βραστό νερό, προσθέτοντας μια κουταλιά της σούπας μέλι για γλυκύτητα. Αφήστε το προϊόν να παρασκευαστεί καλά και να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και, στη συνέχεια, πάρτε το στο πρώτο σημάδι υπότασης (αδυναμία, ζάλη, ωχρότητα του δέρματος κ.λπ.). Επίσης, η κανέλα μπορεί να προστεθεί σε τσάι ή καφέ για να ενισχύσει το αποτέλεσμα, να προετοιμάσει μια αλκοολική έγχυση με βάση αυτήν.
9. Βάμματα αλκοόλης από βότανα
Τα φυτικά παρασκευάσματα έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό στη λαϊκή ιατρική για να αυξήσουν την πίεση. Και εδώ είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα φαρμακευτικά φυτά, καθώς πολλά από αυτά, αντίθετα, έχουν υπερτασική δράση και μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση. Για να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, σας συνιστούμε να συνδυάσετε 25 σταγόνες βάμματος λεμονόχορτου με νερό και να το πιείτε πριν φάτε. Το Schisandra τονώνει τα αιμοφόρα αγγεία, διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία. Το αλκοολικό εκχύλισμα του Eleutherococcus ανακουφίζει την κόπωση, διεγείρει τον εγκέφαλο και τη σωματική δραστηριότητα. Το βάμμα Ginseng ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, σας επιτρέπει να αναρρώσετε γρηγορότερα μετά από νεύρωση, κατάθλιψη και αϋπνία, βελτιώνοντας την απόδοση.
8. Ένα φλιτζάνι γλυκό δυνατό καφέ
Μία από τις αγαπημένες μεθόδους υπότασης είναι η θεραπεία με ένα ποτό καφέ. Η καφεΐνη έχει διεγερτική επίδραση στο νευρικό σύστημα, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και διαστέλλει απαλά τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος και ανακουφίζοντας το άγχος από την καρδιά. Φυσικά, για το καλύτερο αποτέλεσμα του καφέ, πρέπει να πίνετε περιοδικά ώστε το σώμα να μην έχει χρόνο να το συνηθίσετε. Για θεραπεία, χρησιμοποιήστε μόνο πραγματικό σιτάρι ή αλεσμένο καφέ, αλλά μην περιμένετε καμία αίσθηση από την επιλογή "3 σε 1" ή άλλα στιγμιαία. Παρεμπιπτόντως, μην ξεχάσετε να γλυκάνετε σωστά το ποτό, επειδή η γλυκόζη σταθεροποιεί την πίεση καλά. Περίπου 500 ml καφέ μέτριας ισχύος είναι αρκετά για τη θεραπεία της υπότασης ανά ημέρα.
7. Ντους με αντίθεση, ασκήσεις αναπνοής και ασκήσεις αναπνοής γιόγκα
Ο υγιής τρόπος ζωής και η σωματική δραστηριότητα αποτελούν πανάκεια για πολλά δεινά. Η άσκηση και η γιόγκα βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία, εκπαιδεύουν τον καρδιακό μυ. Αυτό διευκολύνεται ιδιαίτερα από τη σωστή τεχνική αναπνοής, την οποία μπορούν να μάθουν οι ανατολικοί δάσκαλοι. Πολλά asanas έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος και τη σταθεροποίηση της πίεσης στις αρτηρίες. Μια μέρα είναι αρκετή για να αφιερώσετε τουλάχιστον 15 λεπτά στη γυμναστική. Προσθέστε, μετά την αντίθεση, ένα douche, το οποίο ενισχύει τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα και επιτρέπει καλύτερη ροή αίματος σε ιστούς και κύτταρα.
6. Κρύα γλυκά ποτά, χυμοί ή λεμονάδα
Είναι ανεπιθύμητο για παιδιά, εφήβους και έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν ποτά καφέ και διαλύματα αλκοόλ στη θεραπεία της υπότασης, η οποία μπορεί επίσης να έχει παρενέργειες. Φυσικοί φρέσκοι φρέσκοι χυμοί, μούρα και ποτά φρούτων, νέκταρ με πολτό, κομπόστες, καθώς και σπιτική λεμονάδα θα βοηθήσουν στην ήπια αύξηση της πίεσης. Ειδικά οι γνώστες των λαϊκών μεθόδων επαινούν το χυμό βακκίνιων και ροδιών, καθώς και το χυμό σταφυλιών και σημύδας. Μην ξεχάσετε να προσθέσετε ζάχαρη ή μέλι στο ποτό, το οποίο θα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στη χαμηλή αρτηριακή πίεση.
5. Βελονισμός ορισμένων περιοχών
Ο συνδυασμός υγιεινών ποτών και άλλων προϊόντων είναι επίσης απαραίτητος με χειροκίνητη έκθεση στο σώμα. Για παράδειγμα, είναι γνωστό ότι στο σώμα υπάρχουν ορισμένα σημεία που είναι υπεύθυνα για τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Μπορείτε να σύρετε τα δάχτυλά σας κάτω από την καρωτιδική αρτηρία, σαν να το λειαίνει. Πατήστε τα τακάκια των δακτύλων σας λίγο στο κέντρο του αυχένα. Κάντε μασάζ στο σημείο με τους αντίχειρες στη βάση του κεφαλιού, τρίψτε το ουίσκι. Μια πολύ ευχάριστη και αποτελεσματική μέθοδος για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την καταπολέμηση της υπότασης είναι ένα μασάζ ώμων και βραχιόνων.
4. Κονιάκ ή τσάι με κονιάκ
Οι οπαδοί του αλκοόλ, φυσικά, μπορούν να απομονώσουν αυτές τις συμβουλές από το πλαίσιο προκειμένου να δικαιολογήσουν τον εθισμό τους. Ωστόσο, σας συνιστούμε να μην προσθέτετε αλκοόλ χωρίς αυστηρή ανάγκη στη διατροφή σας. Υπάρχουν και άλλες πιο αποτελεσματικές μέθοδοι για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης χωρίς παρενέργειες και βλάβη στο ήπαρ. Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί πιστεύουν ότι 50 ml οργανικού ποτού καθημερινά θα επεκτείνουν τα αγγεία και θα βελτιώσουν την απόσταξη αίματος. Ταυτόχρονα, συμβουλεύουν να πίνουν κονιάκ, τόσο σε καθαρή μορφή, όσο και σε τσάι, καφέ κ.λπ.
3. Μια πρέζα αλάτι στη γλώσσα
Αποδεικνύεται ότι πολλά μπαχαρικά και μπαχαρικά στον μπουφέ μας μπορούν να είναι χρήσιμα για υπόταση. Κανείς δεν ακύρωσε τη γλυκόζη και τη ζάχαρη στην καταπολέμηση της νόσου, αλλά το απλό αλάτι βράχου παράγει επίσης ένα καλό αποτέλεσμα. Για θεραπευτικό αποτέλεσμα, αρκεί απλώς να έχετε ένα σνακ με κάτι αλμυρό (σνακ, λαρδί, μαρινάδες ή κονσερβοποιημένα τρόφιμα, αποξηραμένα ψάρια, λουκάνικο κ.λπ.) Αλλά αυτή η επιλογή συγχέει ταυτόχρονα το γαστρεντερικό σας σωλήνα με περιττές χημικές ενώσεις, ώστε να μπορείτε να πάτε με τον απλούστερο τρόπο - βάλτε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι με τη βάση της γλώσσας και αφήστε τη να διαλυθεί από μόνη της.
2. Περπάτημα στον καθαρό αέρα και σωματική δραστηριότητα
Πάνω έχουμε δώσει συμβουλές για τη γυμναστική και τη γιόγκα για την αύξηση της πίεσης. Ωστόσο, οι αρθρώσεις και η φυσική ευελιξία απέχουν πολύ πάντα από την άσκηση ασκήσεων υψηλής ποιότητας. Για αυτούς τους ανθρώπους, επινοείται επίσης μια διέξοδος - συχνότερα περπατάτε με τα πόδια στον καθαρό αέρα, ενεργά ενεργά με το μυοσκελετικό σύστημα. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ελαφρύ τρέξιμο μερικές φορές την εβδομάδα, το οποίο εκπαιδεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, ξεκινά τον εγκέφαλο και σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από συναισθήματα χρόνιας κόπωσης και ζάλης. Για αποδοτικότητα, τρέξτε για 20 λεπτά την ημέρα. Απασχολημένοι ή αδύναμοι άνθρωποι μπορούν να κάνουν τακτική βόλτα καθημερινά για 30-40 λεπτά, κάτι που θα επιτρέψει επίσης μια ελαφρά αύξηση της πίεσης.
1. Φάρμακα που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση
Εάν οι μέθοδοι ψυχοσωματικής, μασάζ, σωματικής άσκησης και λαϊκών συνταγών αποδείχθηκαν αναποτελεσματικές στο άθροισμά τους, τότε είναι καιρός να προχωρήσουμε στο «βαρύ πυροβολικό», δηλαδή σε αποτελεσματικά φάρμακα για την αύξηση της πίεσης. Στο οπλοστάσιό σας πρέπει να είναι αναλγητικά και αντισπασμωδικά για να σταματήσετε ζάλη, πόνο, αγγειόσπασμο του εγκεφάλου ή της καρδιάς. Επιπλέον, έχετε ασπιρίνη για να αραιώσετε το αίμα και να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, καθώς και τα γνωστά φάρμακα Gutron, Strofatin, Papazol, Citramon, Mesatone και καμφορά. Τα φάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς ιατρική συνταγή!
Η υπόταση ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία, όπως η παραδοσιακή ιατρική και άλλες θεραπείες στο σπίτι. Γιατί να ξοδέψετε χρόνο και ενέργεια για να πάτε στο νοσοκομείο όταν μπορείτε να δοκιμάσετε ασφαλείς και προσιτές μεθόδους που έχουν διατηρηθεί από τους προγόνους μας.