Πόσα γράφονται στα περιοδικά και στην τηλεόραση για το πόσο σημαντικό είναι για εμάς να αγαπάμε τον εαυτό μας.
Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητο μόνο να αυξηθεί η αυτοεκτίμηση, έτσι στη ζωή όλα θα αλλάξουν αμέσως προς το καλύτερο.
Αλλά πώς να καταλάβετε αν αγαπάτε τον εαυτό σας ή όχι; Μερικές φορές μας φαίνεται ότι αγαπάμε τον εαυτό μας. Ωστόσο, αν σκάψετε βαθύτερα, αποδεικνύεται ότι στην πραγματικότητα όλα είναι εντελώς λάθος.
Αντιπροσωπεύουμε 10 σημάδια, η παρουσία των οποίων δίνει σε ένα άτομο μια σαφή αντίθεση για τον εαυτό του.
10. Ενοχή
Με μια οδυνηρά χαμηλή αυτοεκτίμηση, ένα άτομο μπορεί να κατηγορήσει τον εαυτό του κυριολεκτικά για το ίδιο το γεγονός της ύπαρξής του. Δεν αφήνει την αίσθηση ότι σε όλα τα προβλήματα που συμβαίνουν κάπου κοντά, υπάρχει η αποφασιστική συμβολή του.
Ταυτόχρονα, αυτή η κατάσταση δεν πρέπει να συγχέεται με εποικοδομητική αυτο-κριτική που βοηθά ένα άτομο στην προσωπική αυτο-βελτίωση.
Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι αρκετά συχνά, δίπλα σε ένα διαβόητο άτομο είναι κάποιος που θα καλλιεργήσει με κάθε τρόπο αυτό το καταστροφικό συναίσθημα με σκοπό το δικό του όφελος.
9. Λυπάσαι για τον εαυτό σου
Νιώθετε άβολα αν ξοδέψατε χρήματα για ένα νέο ζευγάρι παπούτσια, ένα σαλόνι ομορφιάς ή απλά ένα ευχάριστο μικροπράγμα. Ψυχικά νοιάζεστε για αυτά τα περιττά έξοδα και βασίζεστε σε αυτό που θα μπορούσατε να ξοδέψετε αυτά τα κεφάλαια με μεγαλύτερο όφελος.
Αυτό οφείλεται περισσότερο στην έλλειψη κινήτρων. Για παράδειγμα, γιατί ξοδεύετε χρήματα για όμορφα ρούχα εάν «είμαι ακόμα λίπος» ή γιατί να αγοράσετε ακριβά καλλυντικά εάν «τίποτα δεν θα βοηθήσει αυτό το άτομο» Και έτσι αυξάνεται.
Και αν αυτή η αλυσίδα δεν διακοπεί, τότε όλα θα τελειώσουν με πλήρη υποβάθμιση της εμφάνισης.
8. Είστε στοιχειωμένος από ασθένεια
Η υποψία και τα υποχονδρία είναι οι αιώνιοι σύντροφοι ατόμων με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Εάν είστε σε θέση να επινοήσετε αριστοτεχνικά νέες αδυναμίες στον εαυτό σας, τότε γιατί να μην στραφείτε στη φαντασία για ασθένειες!
Αλλά σοβαρά, μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί όχι μόνο να αποξενώσει τα αγαπημένα πρόσωπα, αλλά και να οδηγήσει στην ανάπτυξη πραγματικών ασθενειών, όπως αϋπνία, κατάθλιψη, ημικρανίες, αδυναμία κ.λπ.
7. Δεν παρακολουθείτε τη διατροφή
Είτε η όρεξή σας μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς και θα τρώτε σχεδόν αβίαστα, ή θα αρχίσετε να μπλοκάρετε τα προβλήματά σας μέχρι να εμφανιστεί ένα νέο - παχυσαρκία.
Και για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση σε μια κατάσταση όπου στο σώμα σας 20-30 κιλά υπερβολικού βάρους είναι πολύ πιο δύσκολο.
6. Είναι δύσκολο για εσάς να ζητήσετε βοήθεια και να πείτε όχι
Δεν μπορείτε να αρνηθείτε κανέναν, ακόμη και αν η ικανοποίηση του αιτήματος σας περιπλέκει πολύ προσωπικά.
Επομένως, τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση γίνονται συχνά αντικείμενα χειραγώγησης όχι πολύ αξιοπρεπών ανθρώπων.
Οι συνάδελφοι «οδηγούν» ένα ανασφαλές άτομο, το αφεντικό δεν διστάζει να τον φορτώσει πάνω από τον κανόνα, και οι φίλοι χρησιμοποιούν την αξιοπιστία, «γεμίζοντας» με ένα σωρό αθώα αιτήματα.
5. Είστε εθισμένοι στις απόψεις των άλλων
Αμφιβάλλετε για τις δυνάμεις και τις ικανότητές σας, επομένως, δεν μπορείτε να αναλύσετε επαρκώς τα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω. Επομένως, δεν έχετε άλλη επιλογή από το να κρίνετε κάτι που δεν βασίζεται στα δικά σας συμπεράσματα, αλλά στα λόγια κάποιου άλλου.
Αλλά αυτό είναι μόνο το μισό πρόβλημα. Το γεγονός είναι ότι έχοντας χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν μπορείτε σωστά να "φιλτράρετε" τις απόψεις των ανθρώπων που είναι αξιόπιστοι και εκείνων που δεν μπορούν να καυχηθούν ούτε από την οπτική γωνία ούτε από εξαιρετικές ψυχικές ικανότητες.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα λόγια των ανθρώπων που, με καλό τρόπο, δεν θα άξιζαν να προσέχουν καθόλου, παίρνεις την καρδιά.
4. Όταν λαμβάνετε κομπλιμέντα, αισθάνεστε άβολα
Νομίζεις ότι δεν αξίζεις τέτοια κομπλιμέντα, ούτε καν πιστεύεις ότι κάποιος σε γελάει.
Δεν πιστεύετε σε γνώμη τρίτων, αλλά εμπιστεύεστε τη φωνή του υποσυνείδητου σας, η οποία επαναλαμβάνει συνεχώς περίπου ένα εκατομμύριο από τις αδυναμίες σας.
3. Δεν σας αρέσει να κοιτάτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη
«Λοιπόν, γιατί δεν είμαι η Αντζελίνα Τζολί;» Μια παρόμοια ερώτηση ανησυχεί πολλές γυναίκες που κοιτάζουν με δυσαρέσκεια τον προβληματισμό τους στον καθρέφτη.
Είναι πιθανό ότι η ίδια η Angie θέτει παρόμοιες ερωτήσεις κοιτάζοντας τον εαυτό της σε κάποιο ανακλαστικό θέμα, διαφορετικά δεν θα είχε βασανιστεί με δίαιτες που εφευρέθηκαν από ανορεξικές γυναίκες.
Σε τελική ανάλυση, εάν με μαζοχιστική διαβρωτικότητα να αναζητήσετε όλα τα νέα ελαττώματα στον εαυτό σας, τότε η Miss Universe θα αισθανθεί σαν ένα έκθεμα του Kunstkamera.
2. Έχετε οπισθοδρόμηση στην προσωπική σας ζωή
Μη διστάσετε! Μπορεί να υπάρχουν πολλές επιλογές.
Πρώτον: θα φύγετε από το δρόμο σας και δεν θα εμφανιστεί ούτε ένας υποψήφιος για το χέρι και την καρδιά σας στον ορίζοντα.
Δεύτερον: θα προσελκύσετε άτομα είτε από την ίδια αυτο-αμφιβολία που καταλαβαίνουν ότι είναι καλύτερο για αυτούς να μην βρουν κανέναν, ή προσωπικότητες με έντονες τάσεις για δεσποτισμό και βία, επειδή δίπλα στους αβέβαιους συντρόφους μπορούν να δείξουν πλήρως τις ανθυγιεινές τους ιδιότητες.
Εάν η αυτοεκτίμησή σας άρχισε να πέφτει όταν έχετε ήδη συνάψει νόμιμο γάμο, τότε θα αναπόφευκτα στη διαδικασία της αδικαιολόγητης αυτο-σηματοδότησης να περιμένετε απότομη επιδείνωση με τον σύντροφό σας.
Θυμηθείτε, η δυσαρέσκεια ενός από τους συζύγους είναι ένα ιδεοληπτικό παραλήρημα ζήλιας, μείωση της λίμπιντο, αύξηση δυσπιστίας και παρεξήγηση.
Θέλεις τον εαυτό σου τόσο ευτυχία; Στη συνέχεια, συνεχίστε με την ίδια ένταση για να συμμετάσχετε σε αδικαιολόγητη αυτο-σήμανση.
1. Δεν παρακολουθείτε την εμφάνισή σας
Ό, τι λέτε, αλλά η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα ευρύ βήμα προς την κατάθλιψη. Και αυτή, με τη σειρά της, εκδηλώνεται από την αδιαφορία για την εμφάνισή της.
Πρώτον, γίνεστε πολύ τεμπέλης για να σπαταλήσετε ενέργεια σε βασικούς χειρισμούς που σχετίζονται με την υγιεινή (βουρτσίζετε τα δόντια σας, χτενίζετε τα μαλλιά σας, χαϊδεύοντας ρούχα, βουρτσίζετε παπούτσια κ.λπ.), σε αυτήν την περίπτωση δεν χρειάζεται να μιλάτε για μακιγιάζ και πρόσθετα προϊόντα προσωπικής φροντίδας.
Δεύτερον, ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση στερείται του κινήτρου να εργαστεί για την ελκυστικότητα της εικόνας του, επειδή είναι σίγουρος εκ των προτέρων ότι a priori δεν είναι σε θέση να ευχαριστήσει κανέναν.
Με τέτοια συλλογιστική, μπορούμε να οδηγήσουμε τον εαυτό μας σε αδιέξοδο και το αποτέλεσμα θα είναι ταχεία υποβάθμιση τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.