Η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στην αρμονική ανάπτυξη του παιδιού, έτσι κάθε μαμά προσπαθεί να δώσει στο παιδί της το καλύτερο.
Με τα βρέφη, κατά κανόνα, δεν υπάρχουν ειδικά προβλήματα, η διατροφή τους είναι μητρικό γάλα ή γάλα. Οι ερωτήσεις ξεκινούν όταν έρθει η ώρα να εισαχθούν συμπληρωματικά τρόφιμα.
Όταν ένα παιδί μεγαλώνει λίγο, οι περισσότεροι γονείς του δίνουν ελευθερία στη διατροφή. Στηρίζονται στα συναισθήματα και τις αισθήσεις του και πιστεύουν ότι «η φύση δεν θα εξαπατήσει», δηλαδή, το παιδί θα απαιτήσει ό, τι είναι απαραίτητο για το σώμα του.
Οι γονείς βασίζονται στην εμπειρία άλλων πατέρων και μητέρων, ακούνε τους κανόνες που δεν είναι σαφές με ποιον ήρθε.
Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί στα λάθη των γονέων που είναι σίγουροι ότι θα οργανώσουν σωστά τη διαδικασία διατροφής των παιδιών.
Δυστυχώς, στον σύγχρονο κόσμο υπάρχουν ακόμα μπαμπάδες και μητέρες που αγνοούν τις συμβουλές των παιδίατρων και υποστηρίζουν «τον παλιομοδίτικο τρόπο». Έτσι σκέφτηκαν οι γονείς τους, οι παππούδες τους, αλλά ο χρόνος δεν σταματά.
Η ιατρική αναπτύσσεται, οπότε αν αυτά τα γεγονότα αντικρούονται από τους γιατρούς, θα πρέπει να τα ξεχάσετε το συντομότερο δυνατό.
Ακολουθούν 10 παρανοήσεις των γονέων σχετικά με τη διατροφή ενός παιδιού.
10. Εάν ένα παιδί προτιμά όξινες τροφές, έχει μειώσει την οξύτητα του γαστρικού χυμού
Οι γονείς που δεν ενδιαφέρονται ποτέ για την ιατρική πιστεύουν ότι εάν το παιδί ζητήσει «ξινό», το πρόβλημα είναι η μειωμένη οξύτητα του γαστρικού χυμού. Στην πραγματικότητα, όλα είναι συνηθισμένα εδώ: τα παιδιά τρώνε όξινα τρόφιμα, επειδή το θέλουν τόσο πολύ.
Τέτοιοι εθισμοί μπορούν να εξηγηθούν από την ατομική γεύση, αλλά όχι από τη μείωση της οξύτητας.
Από την άποψη της ιατρικής, αυτή η κατάσταση περιγράφεται ως παθολογική. Πρόκειται για μια σοβαρή ασθένεια που έχει τα συμπτώματά της, όπως ναυτία, καούρα και διαταραχή των κοπράνων.
Επομένως, μην ανησυχείτε όταν το παιδί ζητάει μια φέτα λεμονιού, μην ανησυχείτε, όλα είναι καλά μαζί του.
9. Το παιδί πρέπει να μάθει να τρώει τα πάντα σε ένα πιάτο
Αυτό το σφάλμα είναι πάρα πολλά χρόνια. Οι γονείς ανάγκαζαν πάντα τα παιδιά τους να τρώνε φαγητό που βρίσκεται σε ένα πιάτο.
Δεν πιστεύουν ότι τέτοια συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας: υπέρβαρο, διατροφική διαταραχή.
Σε αντίθεση με τους ενήλικες, ένα παιδί τρώει όσο χρειάζεται. Εάν έτρωγε τη μισή μερίδα και αισθάνθηκε γεμάτος, μην αναγκάσετε το παιδί να φάει.
Προσπαθήστε να τηρήσετε αυτόν τον κανόνα στη διατροφή σας. Θα εκπλαγείτε, αλλά θα νιώσετε πολύ πιο εύκολο.
8. Η σούπα δεν είναι απαραίτητη
Οι Ευρωπαίοι παιδίατροι πιστεύουν ότι ένα παιδί μπορεί να το κάνει χωρίς σούπα. Οι Ρώσοι γιατροί είναι κατηγορηματικοί σε αυτό το θέμα, συμβουλεύουν τους γονείς να μην αρνούνται τη σούπα. Ποιο από αυτά είναι σωστό;
Η σούπα είναι ένα υγιεινό πιάτο. Η σύνθεσή του εγγυάται την ικανοποίηση των αναγκών του σώματος σε κρέας, λαχανικά και δημητριακά.
Συμφωνώ, είναι αρκετά προβληματικό να ταΐζεις στο παιδί σου ένα κομμάτι κρέας, ένα πιάτο και σαλάτα. Τα παιδιά αγαπούν τις σούπες και τα τρώνε πρόθυμα.
Αυτό το πιάτο έχει ένα άλλο αδιαμφισβήτητο πλεονέκτημα. Οι καιρικές συνθήκες στη Ρωσία είναι αρκετά σοβαρές, οπότε οι Ρώσοι προτιμούν να τρώνε σούπα για μεσημεριανό για να ζεσταθούν.
Εάν εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι η κατανάλωση πρώτου μαθήματος είναι προαιρετική, καλέστε το παιδί σας να επιλέξει εάν θα φάει σούπα ή ένα δευτερόλεπτο. Θα διαλέξει σίγουρα τη σούπα.
7. Τρώει μόνο ό, τι θέλει - μπορείτε να το ανεβάσετε
Πολλά παιδιά αρνούνται υγιεινά τρόφιμα, είναι έτοιμα να φάνε λουκάνικο, ψωμί και γλυκά όλη την ημέρα.
Οι γονείς σε μια τέτοια κατάσταση προσπαθούν να επηρεάσουν το παιδί τους. Εάν η προσπάθεια αποτύχει, επιτρέπουν στο παιδί να φάει ό, τι θέλει. Δεν είναι σωστό.
Οι γονείς πρέπει να διαμορφώσουν τις σωστές διατροφικές συνήθειες για το παιδί τους. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να πείσετε τον γιο ή την κόρη σας ότι δεν πρέπει μόνο να τρώτε ό, τι σας αρέσει.
Κάντε την απαραίτητη δίαιτα και πονηρή. Ζητήστε από το μωρό να σας βοηθήσει, σίγουρα θα θέλει να δοκιμάσει αυτό που συνέβη. Διακοσμήστε φαγητό, μαγειρέψτε ασυνήθιστα πιάτα, δείξτε φαντασία.
6. Είναι αδύνατο να καθίσετε στο τραπέζι, το παιδί τρώει «εν κινήσει» - αυτός είναι ο κανόνας
Αυτό συμβαίνει επίσης συχνά. Είναι αδύνατο να καθίσει το παιδί στο τραπέζι, οπότε οι γονείς του επιτρέπουν να τρώει «στο τρέξιμο», εξηγώντας αυτό ως στοιχειώδες «απλώς να τρώει».
Εάν το παιδί αρνείται να φάει στο τραπέζι, θα πρέπει και πάλι να χρησιμοποιήσετε το δώρο της πειθούς σας. Πες του μια ενδιαφέρουσα ιστορία για τα παιδιά που αρνήθηκαν να φάνε στο τραπέζι και στη συνέχεια τα στομάχια τους πονάνε.
Μπορείτε να βρείτε κάτι δικό σας, αλλά μην αφήσετε το παιδί να "πιάσει τα κομμάτια". Αυτό δεν είναι ασφαλές, μπορεί να πνιγεί. Επιπλέον, στο μέλλον θα είναι δύσκολο για αυτόν να απαλλαγεί από αυτήν τη συνήθεια.
Πρέπει να τρώτε ενώ κάθεστε στο τραπέζι, να διδάξετε στο παιδί σας να συμμορφώνεται με αυτόν τον κανόνα και να είστε βέβαιος να τηρείτε τον εαυτό σας, διαφορετικά όλες οι προσπάθειές σας δεν έχουν νόημα.
5. Δεν χρειάζεται να επιμείνετε στο φαγητό
Φυσικά, δεν χρειάζεται να αναγκάσετε το παιδί να φάει εάν αρνείται, αλλά δεν πρέπει να αγνοήσετε τέτοια συμπεριφορά. Αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας αρχικής ασθένειας ή απλά μια ιδιοτροπία.
Κατανοήστε τους λόγους. Εάν ένα παιδί δεν αισθάνεται καλά, μην τον αναγκάζετε να φάει. Εάν δεν του αρέσουν τα προσφερόμενα προϊόντα, αντικαταστήστε τα με άλλα, αλλά μην ξεχάσετε να τα προσφέρετε περιοδικά.
Εάν αυτό είναι απλώς μια ιδιοτροπία, η πονηριά θα βοηθήσει. Ενδιαφέρεστε το παιδί, παρακινήστε το. Η διατροφή δεν παίζει τον μικρότερο ρόλο στην απουσία όρεξης. Εάν το παιδί δεν συμμορφώνεται, φροντίστε να αντιμετωπίσετε αυτό το ζήτημα.
4. Συχνά ξυπνά τη νύχτα και ζητά να πιει - αυτός είναι ο κανόνας
Εάν ένα παιδί ζητήσει νερό τη νύχτα, το κεφίρ ή την κομπόστα - αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά μόνο εάν είναι ένα μεταβατικό στάδιο. Όλοι γνωρίζουν ότι τα μικρά παιδιά τρώνε τη νύχτα, γι 'αυτά είναι αναγκαιότητα.
Συχνά συμβαίνει ένα παιδί να μεγαλώσει, αλλά να μην βιαστεί να αρνηθεί το «βραδινό φαγητό». Είναι καλύτερα να μην καθυστερήσετε αυτήν τη διαδικασία. Η διατροφή τη νύχτα είναι επιβλαβής, επηρεάζει την κατάσταση των δοντιών και είναι γεμάτη με πεπτικά προβλήματα.
Εάν το μωρό δεν πιπιλίζει πλέον τη θηλή και δεν χρειάζεται να ικανοποιήσει το ανακλαστικό πιπίλισμα, του προσφέρετε νερό από την κούπα. Σύντομα θα συνειδητοποιήσει ότι το ξύπνημα είναι άχρηστο.
Εάν νομίζετε ότι το παιδί ξυπνά από την πείνα, κάντε ένα βραδινό γεύμα πιο πυκνό. Μπορείτε να του δώσετε ένα ποτήρι γιαούρτι ή άλλο γαλακτοκομικό προϊόν πριν τον ύπνο.
3. Εάν ένα παιδί δεν τρώει τίποτα κατά τη διάρκεια της ημέρας και τρώει τη νύχτα - αυτό είναι το χαρακτηριστικό του
Εάν το παιδί σας τρώει με αυτόν τον τρόπο, αλλάξτε επειγόντως το σχήμα. Τα αργά γεύματα επηρεάζουν αρνητικά το ενδοκρινικό σύστημα. Ενδοκρινική ανισορροπία μπορεί να εμφανιστεί, διαβήτης και παχυσαρκία μπορεί να αναπτυχθεί.
Επιπλέον, τη νύχτα, το παιδί παράγει αυξητική ορμόνη. Εάν δεν ακολουθήσετε τη διατροφή, τότε η παραγωγή της σταματά, η φυσική ανάπτυξη του παιδιού επιδεινώνεται.
2. Το ίδιο το παιδί μπορεί να δημιουργήσει δίαιτα
Η διατροφή πρέπει να τηρείται όχι μόνο από παιδιά, αλλά και από ενήλικες. Το ανθρώπινο σώμα ζει σύμφωνα με τους βιολογικούς ρυθμούς του.
Είναι απαραίτητο να τηρείτε το χρονικό πλαίσιο μεταξύ των γευμάτων, να είστε ξεκούραστοι το πεπτικό σύστημα τη νύχτα.
Εάν το παιδί τρώει με το ρολόι, το φαγητό θα είναι πιο εύκολο να αφομοιωθεί, δεν θα υπάρχουν προβλήματα με την όρεξη. Η μη συμμόρφωση με τη διατροφή οδηγεί σε σοβαρές ασθένειες: γαστρίτιδα, προβλήματα με το πάγκρεας και τη χοληδόχο κύστη.
1. Ζητήστε να φάτε όταν το θέλει
Ίσως αυτή είναι η πιο κοινή παρανόηση σχετικά με τη διατροφή των παιδιών. Έχει ήδη σημειωθεί παραπάνω ότι ένα παιδί πρέπει να ακολουθεί μια συγκεκριμένη διατροφή. Δεν θέλετε ο γιος ή η κόρη σας να υποφέρουν από στομάχι από την παιδική ηλικία;
Μην περιμένετε το παιδί να ρωτήσει, να του προσφέρει πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ. Εάν ένα παιδί πεινά, του προσφέρετε φρούτα ή λαχανικά.
Μην δίνετε γλυκά, λιπαρά τρόφιμα, αρτοσκευάσματα. Αυτά τα τρόφιμα θα διακόψουν την όρεξη, το παιδί θα αρνηθεί ένα πλήρες γεύμα.