Μετά από μια αϋπνία νύχτα, τα μάτια μου κολλάνε μεταξύ τους και θέλω συνεχώς να κοιμάμαι. Θα είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε εξέταση.
10. Άπνοια ύπνου
Αυτή είναι μια αναπνευστική διακοπή σε ένα όνειρο που διαρκεί περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα. Εάν ένα άτομο έχει τακτική άπνοια, τότε παραπονιέται για συνεχή κόπωση, υπνηλία, η μνήμη και η νοημοσύνη του επιδεινώνονται. Οι ασθενείς συχνά ενοχλούνται από εφιάλτες · πηδούν στη μέση της νύχτας. Μπορεί να εμφανιστούν μεταβολές στη διάθεση και ευερεθιστότητα. Η αιτία της άπνοιας μπορεί να είναι η παχυσαρκία. Μόλις το βάρος είναι κανονικό, η άπνοια θα περάσει. Υπάρχουν και άλλοι λόγοι: αδενοειδή, πολύποδες στη μύτη, χρόνια ρινική καταρροή κ.λπ. Εάν αυτές οι ασθένειες αντιμετωπίζονται σωστά, μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί η αναπνευστική ανακοπή.
9. Χαμηλή αρτηριακή πίεση
Η υπόταση είναι πιο συχνή σε γυναίκες από 20 έως 40 ετών. Μπορεί να εμφανιστεί λόγω χρόνιας κόπωσης, νεύρωσης, ψυχολογικού τραύματος. Η πίεση μειώνεται μετά από σημαντική απώλεια αίματος, καθώς και λόγω καρδιακής ανεπάρκειας, υπερβολικής δόσης ορισμένων φαρμάκων. Ο ασθενής ενοχλείται από έναν βραδινό ύπνο, ανησυχημένος από αδυναμία, κόπωση, υπνηλία, είναι δύσκολο να ξυπνήσει το πρωί, ακόμα κι αν κοιμόταν για 8-12 ώρες. Αποσπάται από την απόσπαση της προσοχής, τα πόδια και οι παλάμες ιδρώνουν, σκουραίνει μπροστά στα μάτια, μερικές φορές ένα άτομο λιποθυμά. Εάν η πίεση μειωθεί ελαφρώς, δεν απαιτείται θεραπεία. Όταν η πίεση μειώνεται συνεχώς, υπάρχουν έντονα συμπτώματα υπότασης, συνταγογραφούνται διεγερτικά φάρμακα. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει και φυτικά φάρμακα: εχινάκεια, τζίνσενγκ, βάμμα Eleutherococcus ή hawthorn.
8. Έλλειψη σιδήρου
Εάν ένα άτομο έχει έλλειψη σιδήρου, τότε παραπονιέται για λήθαργο, αδυναμία, ζάλη, γρήγορα κουράζεται. Αργότερα μπορεί να εμφανιστούν μύγες μπροστά από τα μάτια και εμβοές. Τα μαλλιά γίνονται ξηρά και εύθραυστα, τα νύχια απολέγονται, εμφανίζονται ρωγμές στις γωνίες του στόματος. Στα παιδιά, η ακαδημαϊκή απόδοση μειώνεται, η μνήμη επιδεινώνεται, το δέρμα γίνεται χλωμό, μερικές φορές αρχίζουν να τρώνε κιμωλία ή γη. Η αιτία της ανεπάρκειας σιδήρου μπορεί να είναι ο υποσιτισμός, η ενεργός ανάπτυξη σε παιδιά ή εφήβους, η εγκυμοσύνη, η έντονη σωματική δραστηριότητα κ.λπ. Εάν εμφανίσετε δυσάρεστα συμπτώματα, πρέπει να δώσετε αίμα για ανάλυση για να προσδιορίσετε το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης και να πιείτε μια πορεία φαρμάκων.
7. Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή
Πρόκειται για μια ασθένεια στην οποία η κατάθλιψη εμφανίζεται ταυτόχρονα. Κατανομή ενός χειμερινού τύπου, που διαρκεί από τον Σεπτέμβριο έως τον Μάιο και το καλοκαίρι, όταν τα συμπτώματα εμφανίζονται με την έναρξη των πρώτων ζεστών ημερών. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες μετά από 15 χρόνια αρρωσταίνουν σε περιοχές όπου η χειμερινή ημέρα είναι ιδιαίτερα σύντομη. Ένα άτομο είναι σε κατάθλιψη, κατάθλιψη, είναι συνεχώς σε κακή διάθεση, ακόμη και αν δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε, η ικανότητα εργασίας μειώνεται, γρήγορα κουράζεται. Από την «χειμερινή» κατάθλιψη βοηθά στη θεραπεία φωτός, η πορεία της οποίας μπορεί να ληφθεί σε μια ειδική κλινική. Είναι χρήσιμο για τους ασθενείς να περπατούν, να περνούν πολύ χρόνο στο δρόμο, να ακολουθούν μια συγκεκριμένη διατροφή, να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Εάν όλα αυτά δεν βοηθήσουν, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα.
6. Λοιμώδεις ασθένειες
Με πολλά SARS ή κρυολογήματα, αδυναμία και κόπωση, εμφανίζεται υπνηλία. Το σώμα ξοδεύει όλη του τη δύναμη για την καταπολέμηση των ιών, οπότε υπάρχει μια αδυναμία. Επιπλέον, αποδυναμώνεται από τη μέθη. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συστήνουν στους ασθενείς την ανάπαυση στο κρεβάτι. Η αδυναμία μπορεί να επιμείνει μετά από ασθένεια, για 2 εβδομάδες, αυτό θεωρείται φυσιολογικό. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει.
5. Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
Με αυτό το σύνδρομο, ο ασθενής έχει μια δυσάρεστη αίσθηση στα πόδια του τη νύχτα, λόγω του οποίου ξυπνά. Σε ορισμένους ασθενείς, υπάρχει ακούσια κινητική δραστηριότητα. Πιο συχνά εμφανίζεται σε ηλικιωμένους. Στους μισούς ασθενείς, η παθολογία σχηματίζεται λόγω γενετικής προδιάθεσης. Υπάρχει επίσης ένα δευτερογενές σύνδρομο που εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και περνά μετά τον τοκετό. Η αιτία του συνδρόμου μπορεί να είναι η ανεπάρκεια φολικού οξέος, μαγνησίου κ.λπ.
4. Κατάθλιψη
Αυτή είναι μια ψυχική διαταραχή όταν ένα άτομο έχει επίμονη χαμηλή διάθεση, επιβραδύνει την κινητική δραστηριότητα και τη σκέψη. Υπάρχουν πολλά συμπτώματα κατάθλιψης. Μεταξύ αυτών είναι τα προβλήματα ύπνου. Οι ασθενείς ξυπνούν νωρίς ή υποφέρουν από αϋπνία και κατά τη διάρκεια της ημέρας αισθάνονται αδύναμοι, υπνηλία. Συχνά δεν έχουν τη δύναμη να σηκωθούν από το κρεβάτι και να πλυθούν. Κινούνται αργά, γίνονται αδέξια, τα περισσότερα είτε κάθονται είτε ψεύδονται. Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται με ψυχοθεραπεία και, εάν είναι απαραίτητο, συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά.
3. Ανεπάρκεια βιταμίνης D
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η έλλειψη βιταμίνης D στο σώμα μπορεί να προκαλέσει υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η μελέτη διεξήχθη από τον Δρ David McCarthy και τους συναδέλφους του στο Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνας. Εξέτασαν 81 ασθενείς που υποβλήθηκαν σε θεραπεία στην κλινική διαταραχής ύπνου. Όλοι τους μέτρησαν το επίπεδο βιταμίνης D και το επίπεδο υπνηλίας σε ειδική κλίμακα. Όσο χαμηλότερα τα άτομα είχαν το επίπεδο αυτής της βιταμίνης, τόσο περισσότερο κατέγραψαν το επίπεδο της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2. Ορμονική ανισορροπία
Υπνηλία παρατηρείται με ενδοκρινικές διαταραχές στις γυναίκες. Έτσι, ο υπερθυρεοειδισμός του θυρεοειδούς παράγει πάρα πολλές ορμόνες. Οι μεταβολικές διεργασίες επιταχύνονται, εμφανίζονται αϋπνία, ευερεθιστότητα και άγχος. Λόγω του γεγονότος ότι η γυναίκα δεν κοιμάται αρκετά, αισθάνεται υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να κάνετε μια ακριβή διάγνωση, πρέπει να δώσετε αίμα στις θυρεοειδικές ορμόνες. Λόγω της προσέγγισης της εμμηνόπαυσης, οι ωοθήκες της γυναίκας αρχίζουν να παράγουν λιγότερα οιστρογόνα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστεί αϋπνία ή η ασθενής θα αρχίσει να ξυπνά στις 4-5 το πρωί, η φάση του βαθύ ύπνου της μειώνεται. Το σώμα της γυναίκας δεν μπορεί να ξεκουραστεί πλήρως τη νύχτα, οπότε αισθάνεται συγκλονισμένος, κουρασμένος και υπνηλία. Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, πρέπει να πάρετε ορμονικά φάρμακα. Αλλά μην περιμένετε για ένα άμεσο αποτέλεσμα, χρειάζεται χρόνος για να ανακάμψει το σώμα.
1. Παρενέργειες των ναρκωτικών
Υπάρχουν φάρμακα που προκαλούν υπνηλία. Αυτά περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά. Μετά τη λήψη τους, τις πρώτες 8-10 ώρες υπνηλία, γι 'αυτό συνιστάται να πίνετε το βράδυ. Τα αντιισταμινικά που βοηθούν στις αλλεργίες έχουν επίσης παρόμοιο αποτέλεσμα. Αποκλείουν την ισταμίνη, δηλαδή δίνει ενέργεια σε ένα άτομο. Τα φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης που καταστέλλουν την αδρεναλίνη μπορούν να προκαλέσουν υπνηλία. Εάν θέλετε, μπορείτε να μειώσετε τη δοσολογία ή να αλλάξετε το φάρμακο, σε συνεννόηση με το γιατρό σας. Καταπραϋντικά φάρμακα, δηλαδή οι βενζοδιαζεπίνες, ανακουφίζουν καλά το άγχος. Αλλά με λάθος δοσολογία, προκαλούν υπνηλία.