Σήμερα υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών ποτών και καθένα από αυτά επηρεάζει τον οργανισμό με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Τα παρακάτω είναι τα πιο επιβλαβή ποτά: πολλοί τα πίνουν καθημερινά, χωρίς καν να συνειδητοποιούν πώς το σώμα υποφέρει από αυτά.
10. Διατροφή και ελαφριά ποτά
Αυτά τα ποτά θεωρούνται καλά για την υγεία σας, αλλά εξακολουθούν να έχουν διάφορα χημικά στοιχεία, καφεΐνη και τεχνητά γλυκαντικά. Εάν τα πιείτε σε πολύ μεγάλες ποσότητες, μπορεί να εμφανιστούν διάφορες διαταραχές, πονοκέφαλοι, αλλεργικές αντιδράσεις. Οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος είναι πιο κατάλληλοι για προϊόντα κατανάλωσης που αποτελούνται από φυσικές ουσίες: θα επιτύχουν καλά αποτελέσματα, αλλά δεν θα έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο ανθρώπινο σώμα.
9. Χυμοί σε σακούλες
Πολλοί άνθρωποι είναι απόλυτα σίγουροι ότι τέτοια ποτά είναι απολύτως ακίνδυνα, αλλά αυτό δεν ισχύει. Οι φυσικές ουσίες από τις οποίες δημιουργείται άμεσα ο χυμός είναι περίπου 50% σε τέτοια ποτά, τα άλλα συστατικά τους είναι ζάχαρη και συνηθισμένο νερό. Όλοι οι φυσικοί χυμοί πωλούνται σε μοντέρνα καταστήματα, αλλά είναι αρκετά ακριβοί. Συνιστάται να μην πίνετε τακτικά ποτά σε σακούλες, διαφορετικά στο μέλλον ενδέχεται να έχετε σοβαρές παθολογίες (για παράδειγμα, γαστρίτιδα, διαβήτης). Τακτικά μπορείτε να πίνετε μόνο φυσικούς χυμούς. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, είναι προτιμότερο να προτιμάτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
8. Βρύση νερού
Εάν πίνετε νερό βρύσης χωρίς θεραπεία κατά καιρούς, ένα καρφί από σίδηρο θα συσσωρεύεται στο σώμα σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, καθώς και περίπου δύο κουβάδες λευκαντικού. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πίνετε τέτοιο νερό. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο, χρησιμοποιήστε φίλτρα νερού υψηλής ποιότητας ή προσπαθήστε να το βράζετε κάθε φορά. Μπορείτε επίσης να το αγοράσετε σε καταστήματα (εμφιαλωμένα σε μεγάλα μπουκάλια).
7. Ενέργεια
Αυτά τα ποτά είναι πολύ δημοφιλή: χρησιμοποιούνται από άτομα όλων των ηλικιών. Ένας ενεργητικός ενεργοποιεί ένα άτομο και το κάνει πολύ γρήγορα, αλλά ταυτόχρονα συμβάλλει στην εμφάνιση μιας μεγάλης ποσότητας αδρεναλίνης στο σώμα. Όταν τελειώσει η δράση του ποτού, το άτομο αρχίζει να αισθάνεται άδειο και θέλει να πίνει περισσότερη ενέργεια. Αυτό μπορεί να συγκριθεί με τον εθισμό στα ναρκωτικά. Εάν πίνετε τακτικά ενεργειακά ποτά, το νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα ενός ατόμου θα υποστεί πολύ υψηλά στρες. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι καλύτερο να μην κάνετε κατάχρηση της ενέργειας, αλλά να θεσπίσετε το καθεστώς της ημέρας και να κοιμηθείτε αρκετά.
6. Ζεστό μαύρο τσάι ή καφέ
Οι άνθρωποι πίνουν καφέ και μαύρο τσάι κάθε μέρα: πολλοί άνθρωποι αρέσουν πολύ τέτοια ποτά. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι δεν μπορούν να χαρακτηριστούν απόλυτα ασφαλή. Το μαύρο τσάι, ο καφές δημιουργείται τεχνητά, επιπλέον, περιέχουν καφεΐνη. Δεν μπορεί να καταναλωθεί σε πολύ μεγάλες ποσότητες. Με την κατανάλωση περίπου 10 φλιτζανιών τσαγιού ή καφέ την ημέρα, θα υπερβείτε τον ημερήσιο κανόνα της καφεΐνης κατά 10 φορές, με αποτέλεσμα να επηρεάζει αρνητικά το σώμα σας.
5. Κρύα μιλκσέικ
Πολλοί άνθρωποι αγοράζουν τέτοια κοκτέιλ για τα παιδιά τους, αγνοώντας εντελώς ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολύ αρνητικές συνέπειες. Λόγω των κρύων μιλκ σέικ, μπορεί να εμφανιστεί παχυσαρκία (φυσικά, εάν τα χρησιμοποιείτε σε μεγάλες ποσότητες). Όλα αφορούν τα συστατικά που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία τέτοιων ποτών. Τα milkshakes έχουν πολλή ζάχαρη, επειδή παρασκευάζονται από γλυκό παγωτό.
4. Αθλητικά ποτά
Τέτοια ποτά περιέχουν μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων, επειδή έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν την ενεργειακή ισορροπία στο σώμα. Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο που παίζει σπορ και χρησιμοποιεί τακτικά τέτοια ποτά δεν καταλαβαίνει απόλυτα τι προορίζονται. Συνήθως χρειάζονται μόνο από επαγγελματίες αθλητές που υποβάλλουν το σώμα τους σε σημαντικά φορτία. Εάν απλώς χρησιμοποιήσατε τον διάδρομο για μισή ώρα, δεν είναι απαραίτητο να αναπληρώσετε ενέργεια. Οι άκαυτες θερμίδες θα μετατραπούν σε υπερβολικό λίπος.
3. Γάλα
Προς το παρόν, πολλοί ειδικοί συζητούν θερμά αν το γάλα είναι χρήσιμο ή επιβλαβές. Ένα μωρό που μόλις γεννήθηκε χρειάζεται μητρικό γάλα. Με αυτό, ένα μικρό άτομο λαμβάνει την τροφή που χρειάζεται για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του. Όταν οι άνθρωποι μεγαλώνουν, συνήθως χάνουν την ικανότητά τους να αφομοιώσουν ένα τέτοιο προϊόν. Πολλοί πάσχουν από δυσανεξία στη λακτόζη.
Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι στα καταστήματα πωλούνται συνήθως γάλα που έχει περάσει από διάφορα στάδια καθαρισμού. Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο λαμβάνει ένα ποτό που στερείται εντελώς ευεργετικών ιδιοτήτων. Λόγω του γάλακτος, το οποίο πωλείται σε μοντέρνα καταστήματα, μπορεί να αναπτυχθούν διάφορες παθολογίες: για παράδειγμα, έλκος στομάχου.
2. Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βάση το αλκοόλ καταναλώνονται από πολλούς νέους: πολλοί δεν μπορούν να φανταστούν πάρτι χωρίς αυτά. Αυτά τα ποτά συχνά οδηγούν σε πολύ κακές συνέπειες. Όλοι γνωρίζουν ότι το αλκοόλ είναι από μόνο του πολύ επιβλαβές. Εάν αναμιχθεί και με άλλα ποτά, αυτό μπορεί να αυξήσει σημαντικά την αρνητική επίδραση στο σώμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το αλκοόλ που αναμιγνύεται με ενεργειακά ποτά: τέτοια ποτά σε ορισμένες περιπτώσεις προκαλούν θάνατο. Είναι καλύτερα να μην το αναμειγνύετε με συνηθισμένα ανθρακούχα ποτά, χυμούς, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν ασθένειες του στομάχου.
1. Ανθρακούχα ποτά
Τέτοια ποτά έχουν πολύ κακή επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Οδηγούν στην ανάπτυξη τερηδόνας, επιδεινώνουν την κατάσταση του σμάλτου των δοντιών και προκαλούν ακόμη και διαβήτη, επειδή περιέχουν πολλή ζάχαρη. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να εγκαταλείψουν εντελώς τα ανθρακούχα ποτά. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν εντερικές παθήσεις.