Η ανθρώπινη ψυχή είναι ένας πολύ περίπλοκος φυσιολογικός μηχανισμός, που δεν είναι τόσο δύσκολο να βλάψει την κανονική λειτουργία της εποχής μας. Εάν θέλετε να ελέγξετε τον εαυτό σας για ψυχική ασθένεια, ελέγξτε την κατάστασή σας με τις ακόλουθες ιδιότητες που είναι μοναδικές για μια υγιή ψυχή.
10. Η παρουσία ενός συστήματος συνειδητής αξίας
Αυτό σημαίνει ότι σε ένα υγιές άτομο, μιλώντας αφηρημένα, η κατανόηση του καλού και του κακού αποτελείται από εντυπώσεις και εκτιμήσεις για το τι συμβαίνει γύρω. Ταυτόχρονα, σε μια ψυχικά πλήρης προσωπικότητα, οι τιμές μπορούν να υποστούν ορισμένες διορθώσεις που σχετίζονται με την κανονική πορεία της ζωής, την ανάπτυξη και την εμφάνιση μιας συγκεκριμένης εμπειρίας.
9. Η ικανότητα να αγαπάς ένα άλλο άτομο
Εδώ μιλάμε για συνειδητή αγάπη, δηλαδή μια διαδικασία που περιλαμβάνει ένα συγκεκριμένο είδος διαπροσωπικής αλληλεπίδρασης. Ταυτόχρονα, η αγάπη πρέπει να εκδηλώνεται όχι μόνο με την παρουσία μιας συγκεκριμένης δέσμευσης σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο (είτε πρόκειται για αγαπημένο πρόσωπο, γονέας, παιδί, αδελφός, αδελφή κ.λπ.), αλλά και από την ανάγκη για μια ενεργή εκδήλωση αυτής της αγάπης, για παράδειγμα, φροντίδα, ευθύνη, τρυφερότητα κ.λπ. Π. Είναι επίσης σημαντικό για ένα υγιές άτομο να συνειδητοποιήσει ότι στην αγάπη είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να ανοίξουμε προς τον αγαπημένο μας, γιατί μόνο με αυτήν την προϋπόθεση είναι δυνατόν να οικοδομήσουμε σχέσεις που βασίζονται στην αμοιβαία αγάπη και να καλλιεργήσουμε την αγάπη για πολλά χρόνια.
Η αγάπη που βασίζεται στην εμμονική σεξουαλική ορμή, το φετίχ ή τον ανθυγιεινό φανατισμό μπορεί να αποτελεί ένδειξη ψυχικής απόκλισης.
8. Ρεαλιστική και βιώσιμη αυτοεκτίμηση
Οι αυταπάτες του μεγαλείου ή η παθολογική αυτο-σήμανση είναι αντικειμενικά ανθυγιεινές συνθήκες. Αυτά τα άκρα υποδηλώνουν παραβίαση μιας ρεαλιστικής αξιολόγησης του εαυτού και των ικανοτήτων κάποιου. Οι συνέπειες μιας τέτοιας «δυσλειτουργίας» μπορεί να είναι η ανάπτυξη καταθλιπτικών καταστάσεων, χρόνιου στρες και απογοήτευσης.
7. Η ικανότητα αποδοχής ανικανότητας κάποιου
Αυτό σημαίνει ότι είναι κοινό για ένα υγιές άτομο να βιώνει την απογοήτευση, τη θλίψη, τον θυμό και την απογοήτευση, αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν καταστάσεις που δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Σε αυτήν την περίπτωση, η μόνη πιθανή διέξοδος είναι απλώς να συμφιλιωθούν και να αποδεχθούν την πραγματικότητα ως έχει.
Πολύ συχνά μια ανθυγιεινή, από την άποψη της ψυχιατρικής, εμφανίζεται αντίδραση στο θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, στο διαζύγιο ή στην απλήρωτη αγάπη. Η πλήρης άρνηση της κατάστασης δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να αντιληφθεί το αναπόφευκτο και να το αποδεχτεί ως δεδομένο. Στο πλαίσιο μιας τέτοιας διαταραχής, ενδέχεται να εμφανιστούν σοβαρότερες ψυχικές παθολογίες που θα απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία.
6. Η ικανότητα αυτονομίας και αυτονομίας
Με απλά λόγια, η ικανότητα ενός ατόμου να κάνει επιλογές, να λαμβάνει αποφάσεις, να εκτελεί συγκεκριμένες ενέργειες, έχοντας επίγνωση της προσωπικής του ευθύνης για όλες τις συνέπειες που προκύπτουν από αυτό. Η κατανόηση της ατομικής ευθύνης για τις ενέργειες κάποιου είναι ένα σημάδι μιας ψυχολογικά ώριμης και ανεπτυγμένης προσωπικότητας.
5. Φροντίζοντας την υγεία σας
Κάθε ζωντανό πλάσμα χαρακτηρίζεται κάπως από το ένστικτο της αυτοσυντήρησης. Αυτός είναι ο βασικός φυσιολογικός μηχανισμός που εξασφαλίζει τη βιωσιμότητα του είδους. Τα άτομα που δεν μπορούν να εκτιμήσουν ρεαλιστικά τον βαθμό των επικείμενων απειλών κινδυνεύουν πολύ να πέσουν σε μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση.
Η φροντίδα της κατάστασης της υγείας είναι μια παραλλαγή αυτού του ενστίκτου, δηλαδή, ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι η παραμέληση της υγείας του θα οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες. Η αντίστροφη κατάσταση είναι όταν ένα άτομο είναι εμμονή με τις ασθένειές του (φανταστικό και πραγματικό), λόγω του οποίου στενεύει έντονα τον κύκλο των ενδιαφερόντων του και ο «φανταστικός ασθενής» αρχίζει να υποβαθμίζει τόσο διανοητικά όσο και συναισθηματικά.
4. Ευελιξία και επάρκεια στη χρήση της ψυχολογικής άμυνας
Όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση κινδύνου ή σοβαρού στρες, το υποσυνείδητο μυαλό μας προσπαθεί να μας προστατεύσει από το να βιώσουμε αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα, επομένως, δίνει την εντολή: «Τρέξτε!». Ένα άτομο με ψυχική διαταραχή είναι πιθανό να υποκύψει σε αυτό το ένστικτο. Ταυτόχρονα, αποφεύγοντας αρνητικά συναισθήματα, επιδεινώνει προβλήματα που επιδεινώνονται μόνο κατά τη διάρκεια των δονήσεών του. Ένα υγιές άτομο, με τη σειρά του, έχει την ευκαιρία, σε αντίθεση με τους υποσυνείδητους φόβους του, σφίγγοντας όλη τη θέλησή του σε μια γροθιά, να κάνει όπως το απαιτούν οι περιστάσεις και όχι όπως τον υπαγορεύει ο πρωτόγονος φόβος.
3. Η ικανότητα να κοιτάς τον εαυτό σου από το πλάι
Στην επαγγελματική ορολογία των ψυχίατρων, σκεφτείτε. Αυτός ο όρος σημαίνει την ικανότητα του ατόμου να βλέπει την κατάσταση, αφαιρώντας από την προσωπική του στάση απέναντι στο τι συμβαίνει και αναζητά τρόπους επίλυσης του προβλήματος, που εφαρμόζεται υπό αυτές τις συνθήκες.
2. Η ικανότητα να βιώνεις συναισθήματα και να υπομένεις το σχετικό άγχος
Μην φεύγετε και μην απομακρύνεστε από τα δυσάρεστα συναισθήματα, ενώ δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας να «απορροφήσει» τον εαυτό σας μαζί τους. Σε κάθε περίπτωση, ακόμη και ένα ακραίο, ψυχικά υγιές άτομο βρίσκει τη δύναμη να ακούσει τη φωνή της λογικής, δηλαδή να ισορροπεί με τις λογικές και συναισθηματικές πλευρές της προσωπικότητάς του.
1. Ισορροπία στην εστίαση στον εαυτό σας και στους άλλους
Αυτό αναφέρεται στην ικανότητα επιδίωξης προσωπικών στόχων, λαμβάνοντας υπόψη τα συμφέροντα των άλλων, ή την επιθυμία για επίτευξη ενός συλλογικού στόχου, όταν ως συμφέρον θα είναι δευτερεύον. Μια τέτοια ιδιοκτησία του ανθρώπου είναι εγγενής μόνο λόγω της ικανότητας συλλογισμού και αυτοθυσίας για τους αγαπημένους τους. Ένα άτομο που πάσχει από κάποιο είδος ψυχικής ασθένειας δεν μπορεί να εγκαταλείψει τα ενδιαφέροντά του ή να προσαρμόσει τις ενέργειές του σύμφωνα με τα ηθικά και ηθικά πρότυπα που καθορίζονται στην κοινωνία ή τις ανάγκες των άλλων.