Η μόδα για τύπους γυναικείων μορφών είναι πολύ μεταβλητή. Τώρα φαίνονται όμορφα και εμπνέουν όλους όσους θέλουν να χάσουν κιλά μίσους με το παράδειγμά τους.
10. Βικτώρια Λοπυρέβα
Victoria, ένα δημοφιλές μοντέλο και παρουσιαστής τηλεόρασης. Το 2003, το κορίτσι κέρδισε το διαγωνισμό Miss Russia. Προφανώς μετά από αυτό, το κορίτσι χαλαρώθηκε λίγο, η φιγούρα της άλλαξε όχι προς το καλύτερο. Κέρδισε περίπου 10 επιπλέον κιλά. Η Λοπυρέβα προσπάθησε να τα συγκαλύψει με ρούχα, αν και αυτό δεν πέτυχε πάντα. Αυτό το αστέρι ήταν πολύ αναστατωμένο, οπότε αποφάσισε να χάσει βάρος. Στο blog της, η Βικτώρια αποκαλύπτει τα μυστικά της απώλειας βάρους. Τίποτα υπερφυσικό - απλώς κλασματική διατροφή. Η Lopyreva υποστηρίζει ότι η βασική αρχή της διατροφής δεν είναι να πεινάμε, υπάρχει συχνά, αλλά λίγο-πολύ. Τότε το σώμα δεν θα αφήσει τα αποθέματα, ο μεταβολισμός θα βελτιωθεί.
9. Irina Dubtsova
Μετά τη γέννηση, η Irina Dubtsova δεν μπόρεσε ποτέ να πάρει φόρμα. Περιοδικά, έχασε λίγο βάρος, αλλά το βάρος επέστρεψε ξανά. Ο τραγουδιστής το εξήγησε από την ορμονική ανισορροπία. Αλλά πρόσφατα, χτύπησε όλους με τη νέα της μορφή. Η Ντουμπτσόβα έπεσε περίπου 18 κιλά σε 6 μήνες. Σε αυτό, μια τεχνική που αναπτύχθηκε ειδικά για αυτήν την βοήθησε. Το κορίτσι στράφηκε σε διατροφολόγο. Η διατροφή με αστέρια περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, ψάρια, πουλερικά, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Αλλά το κύριο κόλπο της διατροφής είναι η πλήρης απόρριψη του αλατιού. Αντικαθίσταται με μπαχαρικά και βότανα. Μια άλλη προϋπόθεση είναι η διατήρηση της ισορροπίας του νερού. Τουλάχιστον 2 λίτρα νερού πρέπει να πίνουν την ημέρα.
8. Alla Pugacheva
Ο τραγουδιστής αγωνίστηκε με υπερβολικό βάρος για πολλά χρόνια. Η ντουλάπα της σκηνής αποτελείται από φούτερ που έκρυβαν υπέροχες φόρμες. Μετά το γάμο με τον Maxim και τη γέννηση των διδύμων, η Alla αποφάσισε να αναλάβει σοβαρά τη μορφή της. Το prima donna έπεσε 20 κιλά. Οι στυλίστες ανέπτυξαν μια νέα εικόνα γι 'αυτήν. Οι θαυμαστές δεν θα αναγνωρίσουν αυτόν τον αγαπημένο τραγουδιστή σε αυτόν τον λεπτό fashionista. Χάστε βάρος Pugacheva με τη βοήθεια μιας διατροφής, η οποία συντάχθηκε για αυτήν από ειδικούς. Το αστέρι δεν τρώει λιπαρά και τηγανητά, ξοδεύει ημέρες νηστείας σε ένα κοκτέιλ βιταμινών που η ίδια εφευρέθηκε. Επιπλέον, η Alla ασχολείται ενεργά με το κολύμπι.
7. Irina Pegova
Η ηθοποιός αποφάσισε να αλλάξει τον τρόπο ζωής της μετά από διαζύγιο από τον Ντμίτρι Όρλοφ. Ξεκίνησε με την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Έχει ήδη χάσει 27 κιλά. Η διατροφή του Pegovoy αποτελείται από τρία στάδια. Η προπαρασκευαστική φάση περιλαμβάνει την απόρριψη του αλατιού και τη χρήση μεγάλων ποσοτήτων νερού. Το δεύτερο είναι η ομαλοποίηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να εγκαταλείψετε το πρόχειρο φαγητό. Απαγορεύεται η κατανάλωση γλυκών. Είναι πολύ σημαντικό να εστιάζετε στο φαγητό ενώ τρώτε, δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε τηλεόραση, να διαβάσετε. Το τρίτο στάδιο είναι η ενοποίηση. Μπορείτε να προσθέσετε ορισμένα προϊόντα στο μενού, αλλά να παρακολουθείτε το περιεχόμενο των θερμίδων των πιάτων, να μην υπερβαίνετε το επιτρεπόμενο όριο. Χάρη σε αυτήν τη διατροφή, η Ιρίνα έχασε βάρος και είναι πολύ χαρούμενη γι 'αυτό. Αλλά οι οπαδοί δεν μοιράζονται τη χαρά της, στα κοινωνικά δίκτυα γράφουν συχνά ότι μαζί με το βάρος, έχασε τη γοητεία της.
6. Svetlana Permyakova
Η ηθοποιός ήταν πάντα παχουλή, αλλά δεν ήταν ποτέ ντροπαλή για αυτό. Έπαιξε το ρόλο των χαρούμενων ντόνατς και το κοινό την αγαπούσε έτσι. Μετά τη γέννηση της κόρης της, το αστέρι έγινε ακόμη πιο παχύ. Και τότε αποφάσισε να αλλάξει ριζικά. Η Σβετλάνα στράφηκε στη διάσημη διατροφολόγο Μαργαρίτα Κορολέβα. Εκπόνησε ένα σχέδιο γευμάτων για την Permyakova. Η ηθοποιός αρνήθηκε πολλά προϊόντα, ταΐστηκαν τακτικά. Αλλά η απώλεια βάρους οφειλόταν όχι μόνο στη διατροφή, αλλά και στη σωματική δραστηριότητα.
5. Ekaterina Skulkina
Η Ekaterina Skulkina ήταν πάντοτε ζυμαρικός. Αυτό τη διέκρινε από άλλους συμμετέχοντες στη δημοφιλή κωμωδία. Πρόσφατα, το αστέρι άλλαξε την εικόνα της. Οι θαυμαστές ήταν σοκαρισμένοι, δεν μπορούσαν να αναγνωρίσουν τον Skulkin σε μια νέα εικόνα. Έχασε πολύ βάρος. Πολλές φήμες για το αστέρι εμφανίστηκαν στο Διαδίκτυο. Κατηγορήθηκε ότι χρησιμοποίησε θαυμαστά μέσα. Ο Skulkina αποδίδει ακόμη και τη λειτουργία στη μείωση του στομάχου. Αλλά η Κάθριν αρνήθηκε τα πάντα. Είπε ότι έχασε βάρος μόνο χάρη στην τεράστια δουλειά της. Οι περιορισμοί στη διατροφή, τον αθλητισμό, το μασάζ, τα περιτυλίγματα σώματος είναι απλές διαδικασίες που είναι γνωστές σε όλους.
4. Polina Gagarina
Μετά τη γέννηση του πρώτου παιδιού της, το 2007, η Polina έγινε πολύ λίπος. Στη συνέχεια, για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν μπορούσε να επιστρέψει στο βάρος της. Αλλά τότε ο τραγουδιστής έκανε μια άκαμπτη διατροφή και το αποτέλεσμα ήταν εκπληκτικό - μείον 40 κιλά. Η Gagarina δεν έλαβε νέα φιγούρα εύκολα, περιορίστηκε στον εαυτό της στο φαγητό, εφίδρωσε στην προπόνηση. Τώρα το κορίτσι επισκέπτεται τακτικά το γυμναστήριο, την πισίνα και τη σάουνα. Μετά τη δεύτερη εγκυμοσύνη, ο τραγουδιστής επέστρεψε αρκετά γρήγορα. Δεν μπορούν όλοι να αντέξουν ένα τέτοιο καθεστώς, η Polina δεν επιδοθεί ακόμη και σε διακοπές.
3. Πελαγία
Όπως πολλές άλλες γυναίκες, το υπερβολικό βάρος στην Πελαγία εμφανίστηκε μετά τη γέννηση μιας κόρης. Έξι μήνες αργότερα, ο τραγουδιστής κατάπληξε όλους με εκπληκτικές φόρμες. Οι φήμες ότι το κορίτσι βασίστηκε σε συμπληρώματα διατροφής ή χρησιμοποίησε τις υπηρεσίες των πλαστικών χειρουργών, τώρα και έπειτα ενθουσίασε το Διαδίκτυο και τα μέσα ενημέρωσης. Η Πελαγία τους αντικρούει. Ισχυρίζεται ότι πέτυχε ένα ιδανικό σώμα χωρίς τη χρήση αμφίβολων μέσων. Η τραγουδίστρια στράφηκε σε διατροφολόγο για βοήθεια, μια ειδική δίαιτα αναπτύχθηκε γι 'αυτήν. Δεν υπήρχε τίποτα νέο στη διατροφή της, τους συνήθεις κανόνες της υγιεινής διατροφής. Η καθημερινή προπόνηση με προσωπικό γυμναστή, μπανιέρα και μασάζ έκανε το σώμα του τραγουδιστή να ταιριάζει και να είναι όμορφο.
2. Anfisa Chekhov
Πολλοί άντρες θαύμαζαν την Anfisa, τις υπέροχες φόρμες της. Αλλά πρόσφατα, ο διάσημος τηλεοπτικός παρουσιαστής έχασε 25 κιλά. Στις πολυάριθμες συνεντεύξεις της, μιλά συνεχώς για το γεγονός ότι σκόπιμα δεν έχασε βάρος. Έπρεπε να προσαρμόσει τη διατροφή της λόγω προβλημάτων υγείας. Φυσικά το αστέρι είναι λίγο απατηλό. Ίσως στην αρχή οι αλλαγές συνέβησαν σε σχέση με την ασθένεια, αλλά προφανώς τότε ο Τσέκοφ αποφάσισε να μην σταματήσει στα μισά του δρόμου. Το κορίτσι δεν περνά πολύ χρόνο σε γυμναστήρια, κάνει γιόγκα στο σπίτι με έναν προσωπικό γυμναστή. Ενθαρρύνει τις γυναίκες να αγαπούν το σώμα τους, να μην λιμοκτονούν και να μην βασανίζονται με την προπόνηση με δύναμη.
1. Όλγα Καρτούνκοβα
Το αστέρι του KVN ήταν μια πολύ ολοκληρωμένη γυναίκα. Τότε είχε προβλήματα υγείας και έπρεπε να αγωνιστεί με υπερβολικό βάρος. Πληροφορίες σχετικά με το πόσο χαμένο βάρος της Kartunkova είναι αρκετά αντιφατικό, είναι γνωστό μόνο ότι έπεσε πάνω από 50 κιλά. Οι βασικές αρχές της διατροφής της Olga είναι μικρές μερίδες, πλούσιο πρωινό, ελάχιστοι υδατάνθρακες και λίπη κατά τη διάρκεια της ημέρας, ημέρες νηστείας και αγωγή κατανάλωσης. Αλλά το αστέρι έκανε όλα αυτά όχι για να αναδείξει το λεπτό σώμα της, αλλά για να λύσει όλα τα προβλήματα υγείας. Κατάφερε. Τώρα η Όλγα είναι υγιής, λεπτή, όμορφη και καλή.
Τώρα ξέρετε ότι ακόμη και διάσημοι άνθρωποι, για να αποκτήσουν μια ονειρική φιγούρα, αναγκάζονται να εργαστούν για τον εαυτό τους για πολύ καιρό, να ελέγξουν τα τρόφιμα και να παίξουν σπορ.