Πριν ξεκινήσετε να διαβάζετε το άρθρο, ας υπολογίσουμε τι είναι η επιβεβαίωση. Με απλά λόγια, η επιβεβαίωση είναι μια σύντομη σημασιολογική διατύπωση που, όταν επαναλαμβάνεται πολλές φορές, ενοποιεί μια θετική στάση στο υποσυνείδητο του ατόμου.
Οι επιβεβαιώσεις έχουν πάντα θετικό χρώμα και επομένως μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο.
Σήμερα θα εξοικειωθούμε με 10 καθολικές ρυθμίσεις, η επανάληψη των οποίων κάθε μέρα τουλάχιστον για μια εβδομάδα, θα επηρεάσει θετικά το σώμα, τον εγκέφαλο και την ψυχή σας.
10. Αρχίζω να ζω σύμφωνα με νέες καλές συνήθειες
Κάθε σκέψη μας επηρεάζει άμεσα το μέλλον μας. Όσο πιο συχνά θυμάστε τις αποτυχίες σας ή νομίζετε ότι είστε άχρηστοι, τόσο ισχυρότερες αυτές οι στάσεις γίνονται ισχυρότερες στο μυαλό σας.
Στο τέλος, δεν θα μπορείτε να κάνετε τίποτα καθόλου, γιατί η σκέψη θα ριζώσει στο μυαλό σας ότι βασικά δεν είστε σε θέση να κάνετε τίποτα.
Απαλλαγείτε από την αρνητική γλώσσα στη διεύθυνσή σας μια για πάντα! Επαινείτε τον εαυτό σας για τη δουλειά σας - και αφήστε το να γίνει η νέα σας συνήθεια.
Κάντε τη συνήθεια να ξυπνήσετε με θετικές σκέψεις για την επόμενη μέρα και πριν πάτε για ύπνο, θυμηθείτε όλα όσα είναι χρήσιμα και καλά που έχετε κάνει. Θα εκπλαγείτε πόσο θα αλλάξει η ζωή σας με την εισαγωγή αυτής της συνήθειας.
9. Είμαι άφοβος για οποιεσδήποτε προκλήσεις στη ζωή.
Λόγω του φόβου, συχνά εμποδίζουμε την ανάπτυξή μας και εγκαταλείπουμε τις προοπτικές. Σας συνέβη ότι δεν πήγατε σε δείπνο, γιατί φοβόσασταν να μην σας αρέσουν οι νέοι φίλοι;
Έχει συμβεί ποτέ ότι αρνηθήκατε την ευκαιρία να πάρετε μια δουλειά ονείρου, απλώς και μόνο επειδή φοβόσασταν να μην αντιμετωπίσετε τη δουλειά;
Εάν ναι, τότε ξεκινήστε να εισάγετε στις σκέψεις σας τη στάση ότι είστε σε θέση για οτιδήποτε! Οι φόβοι σύντομα θα εξαφανιστούν και τα όρια της συνείδησής σας θα επεκταθούν.
8. Αφήνω όλα τα συναισθήματα και τα παράπονα στο παρελθόν
Η ικανότητα να μην εστιάζουμε σε λάθη και προσβολές του παρελθόντος είναι ο σωστός δρόμος προς την ανάπτυξη. Το αρνητικό βάρος των αναμνήσεων, που αποτελείται από προδοσίες ή παρεξηγήσεις, αναστέλλει την καλλιέργειά σας.
Επομένως, μη διστάσετε να αφήσετε όλα τα παράπονα στο παρελθόν, αλλά μην τα ξεχάσετε, αλλά βγάλτε τα σωστά συμπεράσματα. Συνοψίζοντας τα λάθη σας, θα γίνετε πιο έξυπνοι και πιο έμπειροι, αποφεύγοντας έτσι περιστατικά στο εγγύς μέλλον.
Επαναλάβετε τον εαυτό σας την επιβεβαίωση πιο συχνά ότι είστε σε θέση να συγχωρήσετε ένα άτομο, ακόμη και αν δεν είναι σε θέση να σας συγχωρήσει.
Μην έχετε δυσαρέσκεια εναντίον άλλων ανθρώπων: μόλις αισθανθείτε ότι είστε έτοιμοι να εγκαταλείψετε συναισθηματικά τη σύγκρουση - αφήστε την. Η αρνητικότητα ξοδεύει μόνο την ενέργειά σας και προσθέτει άγχος στην καθημερινή ζωή.
7. Είμαι υπεύθυνος για τη ζωή μου
Εάν θέλετε μια επιτυχημένη και ευτυχισμένη ζωή, τότε ήρθε η ώρα να αναλάβετε την ευθύνη για τη δική σας πραγματικότητα στα χέρια σας. Μην περιμένετε βοήθεια, μην βασίζεστε σε άλλους, να θυμάστε ότι μόνο εσείς είστε υπεύθυνοι για το μέλλον σας.
Επομένως, επαναλάβετε συχνά στον εαυτό σας ότι είστε ικανοί για οτιδήποτε. Ότι είναι σε θέση να ελέγχουν την καθημερινή τους ζωή, ότι είναι σε θέση να φέρουν ευθύνη και να επηρεάζουν όλες τις πτυχές της ζωής τους.
Εσείς οι ίδιοι δεν θα παρατηρήσετε πώς η πραγματικότητά σας αρχίζει να αλλάζει, μόλις συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να δημιουργήσετε μια ευτυχισμένη ζωή χωρίς τη βοήθεια κανενός.
6. Όλα τα γεγονότα στη ζωή μου έχουν θετικό αποτέλεσμα.
Ακούσαμε μια παροιμία: "Όλα όσα γίνονται είναι όλα για το καλύτερο." Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια από τις παραλλαγές επιβεβαίωσης με τις οποίες πρέπει να τελειώσετε την ημέρα σας και να θυμάστε σε τυχόν αρνητικές περιόδους ζωής.
Χτύπησε το αυτοκίνητο; Χάσατε τα κλειδιά σας; Αργά για πτήση; Αυτό, φυσικά, αναστατώνει και χτυπά τη γη από κάτω από τα πόδια σας, αλλά πρέπει απλώς να θυμάστε ότι κάθε γεγονός στη ζωή σας θα φέρει ένα θετικό αποτέλεσμα - και θα γίνει αμέσως πιο εύκολο στην ψυχή.
Τουλάχιστον, την επόμενη φορά που θα γνωρίζετε τον αριθμό της υπηρεσίας αυτοκινήτου, ελέγξτε αν έχετε κλείσει την κλειδαριά τσέπης στην οποία βρίσκονται τα κλειδιά και θα φύγετε εκ των προτέρων για την πτήση. Αυτό δεν είναι θετικό αποτέλεσμα;
5. Είμαι ικανός για οτιδήποτε
Αυτό είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να πιστέψετε, ως κοινή αλήθεια. Πώς πιστεύετε ότι ο ήλιος ανατέλλει στα ανατολικά και μετά το χειμώνα ξεκινά η άνοιξη.
Κάθε πρωί πρέπει να ξεκινήσετε με τις λέξεις που μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε. Και σε περίπτωση πιθανών αποτυχιών, θα πρέπει επίσης να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας αυτήν την επιβεβαίωση.
Κατ 'αρχήν, αυτή η φράση είναι καλύτερα να το βάζετε στο μυαλό όλων στο περιβάλλον σας - τα παιδιά, τους συγγενείς και τους φίλους σας. Επειδή όλοι οι άνθρωποι είναι ικανοί για οτιδήποτε! Το κύριο πράγμα είναι να το πιστέψεις και να το θυμίζεις συχνά.
4. Έχω ένα υγιές σώμα, ένα ήρεμο μυαλό και ένα ζωντανό μυαλό
Με τη βοήθεια των επιβεβαιώσεων, μπορείτε όχι μόνο να ενισχύσετε την πίστη σας στις δυνάμεις σας, αλλά και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Προσδιορίστε μόνοι σας ότι είστε ένα υγιές άτομο στο πνεύμα και το σώμα και επαναλάβετε την επιβεβαίωση για αυτό κάθε μέρα.
Με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, μπορείτε να επηρεάσετε τη δική σας φιγούρα. Επαναλάβετε στον εαυτό σας ότι σας αρέσει η ποιότητα και οι παράμετροι του σώματός σας - μετά από μερικές εβδομάδες θα ερωτευτείτε με τη σκέψη σας μόνο και μόνο επειδή πείστε διανοητικά τον εαυτό σας ότι είστε όμορφος.
3. Αγαπώ τον εαυτό μου για το ποιος είμαι
Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με ορισμένες πτυχές, τότε προσπαθήστε να τις διορθώσετε. Εάν οι προσδιορισμένες πτυχές δεν προσφέρονται για αλλαγή, τότε αρχίστε να επαναλαμβάνετε την επιβεβαίωση αποδοχής προκειμένου να σταματήσετε την αυτο-σήμανση.
Επαναλάβετε στον εαυτό σας ότι είστε όμορφη από την αρχή, ότι αγαπάτε τον εαυτό σας και αποδέχεστε όπως είστε. Δεν χρειάζεται να επικεντρωθείτε σε ό, τι δεν σας αρέσει για τον εαυτό σας · καλύτερα εγκωμιάστε τον εαυτό σας για τα δυνατά σας σημεία και ερωτευτείτε τις αδυναμίες σας.
Σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι τα «ελαττώματα» ήταν μόνο στο μυαλό σας και χωρίς αυτά η ζωή θα ήταν πολύ καλύτερη.
2. Η μέρα μου είναι γεμάτη με θετικά συναισθήματα και γεγονότα.
Μια θετική στάση δεν προκύπτει τόσο λόγω ενός συνδυασμού περιστάσεων, αλλά λόγω της στάσης μας απέναντι στον κόσμο.
Εάν είστε ψυχικά συντονισμένοι με θετικό τρόπο, ότι μια νέα μέρα θα σας φέρει μόνο θετικά συναισθήματα και διάθεση, τότε αυτό θα συμβεί.
Κάθε πρωί, συντονιστείτε σε μια ευχάριστη μέρα, τότε οι αρνητικές στιγμές θα σας παρακάμψουν ή θα είναι ασήμαντες σε σύγκριση με τα θετικά γεγονότα της τρέχουσας ημέρας.
1. Είμαι υπέροχος
Συχνά επιπλήττουμε διανοητικά για μικρές παραβιάσεις, ξεχνώντας εντελώς να επαινέσουμε ακόμη και για μεγάλα ζητήματα.
Σας συμβουλεύουμε να απαλλαγείτε μόνιμα από τη συνήθεια να επιπλήττετε και να αποκαλείτε τον εαυτό σας ονόματα για ανάρμοστη συμπεριφορά, είτε πρόκειται για τυχαία σπασμένη πινακίδα είτε για μια «γεμάτη» εξέταση.
Καλύτερα να επαναλάβετε στον εαυτό σας ότι είστε υπέροχοι. Όσο πιο συχνά λέτε στον εαυτό σας πόσο υπέροχος είστε, τόσο πιο γρήγορα θα το πιστέψετε και βεβαιωθείτε ότι από την προσωπική σας εμπειρία οι επιβεβαιώσεις μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο.