Πολλοί ηθοποιοί μπορούν να καυχηθούν για ένα τέλειο σώμα, το οποίο επιτυγχάνουν χάρη στην καθημερινή εντατική προπόνηση. Για να έχετε κύβους στο στομάχι σας και εντυπωσιακούς δικέφαλους μυς, πρέπει να περάσετε πολύ χρόνο στο γυμναστήριο.
Παίζοντας αθλήματα, έδωσαν ένα παράδειγμα για τους θαυμαστές τους. Εκτός από την εκτέλεση ειδικών ασκήσεων, παρακολουθούν επίσης τη διατροφή τους, τρώγοντας μόνο υγιεινά τρόφιμα.
Στο άρθρο μας μπορείτε να μάθετε για 10 ηθοποιούς που απολαμβάνουν τη φυσική τους μορφή.
10. Jean-Claude Van Damme
Ο διάσημος ηθοποιός, καθώς και ένας bodybuilder και ένας πολεμικός καλλιτέχνης, στα 58 χρόνια του φαίνεται υπέροχος. Η φυσική του μορφή μπορεί να ζηλεύει μόνο. Το θέμα είναι ότι η αθλητική του καριέρα ξεκίνησε σε ηλικία 16 ετών και συνεχίζεται μέχρι σήμερα.
Παρά τον ενεργό γύρισμα σε ταινίες, ο ηθοποιός δεν σταμάτησε ποτέ να εκπαιδεύεται. Στη μάχη, ο Jean-Claude σημείωσε 20 νίκες. Είναι άπταιστα στην τεχνική του καράτε, καθώς και 4 ακόμη τύποι πολεμικών τεχνών, όπως kickboxing, Muay Thai, Kung Fu και Taekwondo.
Σε μια συνέντευξη, ο ηθοποιός παραδέχτηκε ότι δεν τηρεί αυστηρή δίαιτα, αλλά το πλιγούρι βρώμης είναι η βάση της διατροφής του.
9. Nathan Jones
Ο Αυστραλός ηθοποιός, καθώς και ο πρωταθλητής στο powerlifting και πρώην παλαιστής, είναι γνωστός για την αθλητική του καριέρα, η οποία του κέρδισε τον παγκόσμιο τίτλο. Ο Nathan κατάφερε να κερδίσει το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα All-Stars Wrestling.
Πριν ξεκινήσει την καριέρα του παλαιστή, καταδικάστηκε σε φυλάκιση, καθώς είχε διαπράξει πολλές ληστείες. Εν κατακλείδι, όμως, ενδιαφερόταν για τον αθλητισμό, άρχισε να συμμετέχει σε διαγωνισμούς το 1995.
Ο αθλητής για τη φυσική του μορφή αποκαλούταν συχνά "The Megaman". Οι θεατές που δεν ενδιαφέρονται για αθλητικά κανάλια θα μπορούσαν να δουν τον Τζόουνς σε ταινίες όπως η Τροία, ο Κόναν ο Βάρβαρος, ο Mad Max: The Road of Fury
8. Terry Crews
Ο 50χρονος ηθοποιός και πρώην ποδοσφαιριστής είναι σε καλή κατάσταση. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς από μικρή ηλικία ήταν βασικός παίκτης σε μια διάσημη ποδοσφαιρική ομάδα.
Το 1997, ο Terry Crews ολοκλήρωσε την καριέρα του ως ποδοσφαιριστής και άρχισε να ενεργεί σε ταινίες. Οι θεατές θα μπορούσαν να τον δουν σε ταινίες όπως "Όλα ή τίποτα", "Κλικ: Με το τηλεχειριστήριο για τη ζωή", "Πάγκος ανταλλακτικών", "Ιδεοκρατία".
Σε μια συνέντευξη, ο ηθοποιός ανέφερε ότι αγαπά τις ασκήσεις από το οπλοστάσιο της άρσης βαρών, εκπαιδεύει επτά φορές την εβδομάδα, περίπου στις 4-5 το πρωί. Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες βοηθά στη διατήρηση του σώματος ενός αθλητή ανακούφιση.
7. Χαλκ Χόγκαν
Σχεδόν όλοι γνωρίζουν τον Αμερικανό παλαιστή και ηθοποιό. Είναι 12 φορές παγκόσμιος πρωταθλητής βαρέων βαρών. Η αθλητική του καριέρα ξεκίνησε το 1977.
Εκτός από πολλά επιτεύγματα στον τομέα του αθλητισμού, ο Hulk Hogan κατάφερε να εμφανιστεί σε σημαντικό αριθμό ταινιών, για παράδειγμα, «Χωρίς κανόνες», «Άφθαρτος κατάσκοπος», «Ultimatum» και μερικές άλλες.
Στα 65, συνεχίζει να παραμένει σε καλή κατάσταση, προπονούμενος ενεργά στο γυμναστήριο πέντε ημέρες την εβδομάδα και συνεχίζει να ασχολείται με τις πολεμικές τέχνες.
6. Dolph Lundgren
Ο πλοίαρχος των πολεμικών τεχνών και ηθοποιός, διάσημος για τη μαγνητοσκόπηση σε ταινίες δράσης "Universal Soldier", "Lord of the Universe", "Punisher" σε ηλικία 61 ετών συνεχίζει να είναι σε εξαιρετική φυσική κατάσταση.
Το 1977, ο Dolph κατάφερε να πάρει τον σουηδικό τίτλο. Μετά από λίγο καιρό, έγινε ο αρχηγός της εθνικής ομάδας στην πατρίδα του με άμαξα. Το 1980, κατάφερε να κερδίσει τον τίτλο πρωταθλητή στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Σήμερα, ο ηθοποιός συνεχίζει να έχει ενεργό τρόπο ζωής, ασχολείται με το bodybuilding, αλλά κάθε 4 εβδομάδες αλλάζει το εκπαιδευτικό πρόγραμμα.
5. Dave Batista
Ο διάσημος bodybuilder, ένας μαχητής των μικτών τεχνών και ένας πρώην παλαιστής πρωταγωνίστησε σε ταινίες όπως Iron Fist, Guardians of the Galaxy, 007: Spectrum, Guardians of the Galaxy. Μέρος 2 "," Avengers: War of Infinity "και πολλά άλλα.
Στην αθλητική του καριέρα, έγινε έξι φορές παγκόσμιος πρωταθλητής, και επίσης τρεις φορές ήταν ο παγκόσμιος πρωταθλητής σε ομαδικές μάχες. Ο ηθοποιός άρχισε να ασχολείται με την πάλη το 2000.
Σήμερα, ο Dave είναι 50 χρονών, φαίνεται υπέροχος και συνεχίζει να ασχολείται ενεργά με το bodybuilding έξι φορές την εβδομάδα, οργανώνοντας μια μέρα την Κυριακή.
4. Τζέισον Στέιτ
Ο Άγγλος ηθοποιός είναι εύκολο να θυμηθεί από τους ρόλους του σε ταινίες όπως "Κάρτες, Χρήματα, Δύο Κορμοί", "Αντιμετώπιση", "Bonebreaker", "Carrier", "The Expendables", "The Last Frontier" και άλλα.
Κέρδισε ενδιαφέρον για τον αθλητισμό ως παιδί. Ο ηθοποιός έπαιζε ποδόσφαιρο στη νεολαία του, αγαπούσε τις καταδύσεις και ήταν μέλος της βρετανικής εθνικής ομάδας για αυτό το άθλημα. Το κράτος είναι ειδικός στις πολεμικές τέχνες.
Στα 51, ο ηθοποιός είναι ο ιδιοκτήτης μιας θεαματικής φιγούρας, η οποία υποστηρίζεται από την προπόνηση. Οι καθημερινές του δραστηριότητες περιλαμβάνουν προθέρμανση, ασκήσεις μέτριας έντασης και κύκλο προπόνησης υψηλής έντασης.
Επίσης, ο ηθοποιός δεν τρώει πρόχειρο φαγητό, ζάχαρη, προϊόντα αλευριού και λάθος υδατάνθρακες.
3. Sylvester Stallone
Το αστέρι τέτοιων ταινιών όπως "Rocky", "Rambo", "The Expendables", "Destroyer" και "Specialist" σε ηλικία 72 ετών έχει εξαιρετικό φυσικό σχήμα. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς από νεαρή ηλικία του άρεσε η πυγμαχία.
Ο ηθοποιός εξακολουθεί να έχει ενεργό τρόπο ζωής, εκπαιδεύεται πέντε ημέρες την εβδομάδα, αλλάζοντας το σύνολο των ασκήσεων. Επίσης, ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή, προσπαθεί να φάει εύκολα εύπεπτα πιάτα.
2. Dwayne Johnson
Ο ηθοποιός και ο παλαιστής είναι επίσης γνωστοί με το ψευδώνυμο «Rock». Ξεκίνησε να παίζει στην Παγκόσμια Ομοσπονδία Πάλης / Ψυχαγωγία από το 1996. Κέρδισε επανειλημμένα τον τίτλο του πρωταθλητή.
Το 2018, η Σκάλα κατέλαβε τη δεύτερη θέση στην κατάταξη των υψηλότερων αμειβόμενων ηθοποιών, οι θεατές μπορούν να θυμούνται τέτοιες ταινίες με τη συμμετοχή του όπως «The Scorpion King», «The Mummy Returns», «Cops in the Deep Reserve», «Hercules» και πολλά άλλα.
Μέχρι σήμερα, ο ηθοποιός είναι 46 ετών και έχει μια υπέροχη φυσική φόρμα. Εκπαιδεύεται 6 φορές την εβδομάδα και καταναλώνει 6.000 θερμίδες την ημέρα για αύξηση βάρους.
1. Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ
Ο διάσημος ηθοποιός, πολιτικός και νικητής πολλών βραβείων bodybuilding έχει ήδη γίνει 71 ετών, αλλά φαίνεται υπέροχος.
Ξεκίνησε την αθλητική του καριέρα σε ηλικία 15 ετών. Έχοντας κερδίσει πολλούς διαγωνισμούς, το ολοκλήρωσε το 1980. Το 2015, εντάχθηκε στο WWE Hall of Fame.
Για πολλά χρόνια, ο ηθοποιός ακολούθησε ένα ξεχωριστό εκπαιδευτικό σύστημα και τις αρχές της σωστής διατροφής, προσπάθησε να κοιμάται 8 ώρες την ημέρα.