Η ζωή για έως και 100 χρόνια φαίνεται αδύνατη για τους περισσότερους ανθρώπους, αφού ήδη στα 50-60 η υγεία ενός μέσου ατόμου αρχίζει να περνά.
Η μόνη λύση που έρχεται στο μυαλό είναι ένα μαγικό ελιξίριο, αλλά δυστυχώς, δεν υπάρχουν ακόμη.
Υπάρχουν όμως επιστημονικά βασισμένοι τρόποι για να επεκτείνετε τη ζωή και να καθυστερήσετε τη στιγμή της γήρανσης, διατηρώντας παράλληλα τη σωματική δύναμη και τη σαφήνεια της σκέψης ακόμη και σε προχωρημένη ηλικία.
10. Τρόπος ζωής
Ο πιο προφανής και αποτελεσματικός τρόπος που οι περισσότεροι άνθρωποι την παραμελούν είναι η σωματική άσκηση, η διακοπή του καπνίσματος και το ελάχιστο αλκοόλ.
Και μερικές φορές, πιο συγκεκριμένα κάθε Παρασκευή (στην καλύτερη περίπτωση), η πλειοψηφία των ψυχών απαιτεί ένα συμπόσιο που δεν μπορεί να κάνει χωρίς κακές συνήθειες.
Οι επιστήμονες διεξήγαγαν μια θεμελιώδη μελέτη διάρκειας 34 ετών, η οποία απέδειξε ότι ένας μη καπνιστής και μέτρια (σε ανθρώπινο μέτρο, όχι δικό μας, Ρώσος) άντρας που παίζει σπορ κάθε μέρα για μόνο 30 λεπτά μπορεί να ζήσει 12 χρόνια περισσότερο (γυναίκες 14) .
9. Διατροφή
Και μία ακόμη προφανής και απλή, αλλά τόσο σπάνια παρατηρούμενη συνταγή για μακροζωία και υγεία.
Οι σωστά υπολογισμένες θερμίδες, οι χρόνοι γεύματος και τα φυσικά (ή τουλάχιστον υψηλής ποιότητας) τρόφιμα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, στομαχικών παθήσεων, καθώς και καρκίνου και γεροντικής άνοιας.
Αυτό, με τη σειρά του, εγγυάται μεγαλύτερη και υγιέστερη ζωή. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν μια τέτοια ζωή λιγότερο νόστιμη, επομένως συμφωνούν να ζουν λιγότερο και να αρρωσταίνουν, αλλά τακτικά επιδίδονται σε πρόχειρο φαγητό.
8. Ψυχική υγεία
Οι ψυχικές διαταραχές που προκαλούνται από τον εθισμό στο αλκοόλ ή τα ναρκωτικά μειώνουν το μέσο προσδόκιμο ζωής έως και 4 χρόνια. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό το ποσοστό μπορεί να είναι μικρότερο, και σε άλλες - πολύ περισσότερο.
Η τελευταία μεγάλη μελέτη για το θέμα αυτό πέρυσι πραγματοποιήθηκε από το Google και το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins. Σύμφωνα με τα στοιχεία τους, η σχιζοφρένεια συντομεύεται κυρίως και το αλκοόλ έχει το λιγότερο αποτέλεσμα.
Ωστόσο, εάν μια παρόμοια μελέτη πραγματοποιήθηκε στη Ρωσία, τότε ο αλκοολισμός θα είχε σαφώς μεγαλύτερη θέση.
7. Διαγονίδια
Πολλοί επιστήμονες έχουν μεγάλες ελπίδες για διαγονίδια, καθώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αφαίρεση της γήρανσης ή των ασθενών κυττάρων, επιβραδύνοντας έτσι τη διαδικασία γήρανσης του σώματος στο σύνολό του και την ανάπτυξη ασθενειών.
Οι δοκιμές που πραγματοποιήθηκαν σε ποντίκια απέδειξαν την αποτελεσματικότητα της μεθόδου: επιστήμονες από την κλινική Mayo κατάφεραν να σταματήσουν τον εκφυλισμό της νόσου του Alzheimer αφαιρώντας τα εγκεφαλικά κύτταρα.
6. Εκτύπωση υφασμάτων με τριχοειδή σε έναν εκτυπωτή 3D
Πέρυσι, η Prellis Biologics έκανε μια ανακάλυψη που θα μπορούσε σύντομα να λύσει το παγκόσμιο πρόβλημα της έλλειψης μεταμόσχευσης οργάνων.
Οι επιστήμονες κατάφεραν να εκτυπώσουν βιώσιμα όργανα με τριχοειδή αγγεία που είναι κατάλληλα για μεταμόσχευση σε εκτυπωτή 3D.
Χάρη σε αυτό, θα είναι δυνατή η «αλλαγή» όχι μόνο των κατεστραμμένων οργάνων, αλλά και εκείνων που καθίστανται άχρηστα λόγω της ηλικίας.
5. Λείανση των ρυτίδων στα εσωτερικά όργανα
Οι ρυτίδες του δέρματος, το πιο εμφανές σημάδι γήρανσης, απέχουν πολύ από το κύριο πρόβλημα. Είναι πολύ χειρότερο ότι τα εσωτερικά μας όργανα γίνονται επίσης ζαρωμένα με την πάροδο του χρόνου, αρχίζοντας να εκτελούν τις λειτουργίες τους χειρότερα.
Δεν έχει σημασία αν έχετε λείο δέρμα εάν το συκώτι σας είναι ζαρωμένο. Επιστήμονες στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια πέρυσι διαπίστωσαν ότι αυτή η διαδικασία μπορεί να επιβραδυνθεί παρέχοντας στο σώμα μια ελασματοειδή, μια πρωτεΐνη που βοηθά στην εξομάλυνση της κυτταρικής επιφάνειας.
4. Βλαστοκύτταρα για καρκίνο και διαβήτη
Εάν μάθετε πώς να παραδίδετε βλαστικά κύτταρα σε άρρωστα (γηράσκοντα) όργανα, τότε μπορούν να ξεκινήσουν τη διαδικασία αναγέννησης ιστών.
Ο Robert Hariri, πρωτοπόρος στη μελέτη των βλαστικών κυττάρων, ίδρυσε τη βιοτεχνολογική εταιρεία Celularity, η οποία έχει ήδη λάβει χρηματοδότηση από διάφορες πηγές ύψους 250 εκατομμυρίων δολαρίων.
Αυτά τα κεφάλαια θα χρησιμοποιηθούν για την ανάπτυξη μιας θεραπείας που θα βοηθήσει αργότερα να θεραπεύσει ακόμη και τη διαβητική νευροπάθεια και τον καρκίνο.
3. Ο βιοδείκτης της γήρανσης
Ένας αναγνωρισμένος εμπειρογνώμονας στον τομέα της βιοπληροφορικής, ο Steve Horvath, ο οποίος συνεργάστηκε με άλλους επιστήμονες για μεγάλο χρονικό διάστημα, ανακοίνωσε τη δημιουργία ενός νέου βιοδείκτη, DNAm PhenoAge, πέρυσι.
Είναι πολλές φορές πιο αποτελεσματικό από όλες τις προηγούμενες εξελίξεις και είναι σε θέση να παρέχει εκπληκτικές πληροφορίες ακρίβειας για προβλήματα υγείας που θα έχει ένα άτομο με την ηλικία.
Με άλλα λόγια, μπορεί να προβλεφθεί εάν ένα άτομο θα αναπτύξει καρκίνο, εάν έχει την τάση για νόσο του Αλτσχάιμερ κ.λπ.
2. Μετάλλαξη γονιδίων
Βρετανοί και ισπανοί επιστήμονες κατάφεραν πρόσφατα να εντοπίσουν 25 τύπους γονιδιακών μεταλλάξεων που επηρεάζουν την ταχύτητα επούλωσης των πληγών και την πήξη του αίματος.
Μέχρι στιγμής, τα πρωτεύοντα έχουν ληφθεί για έρευνα, αλλά αυτή είναι μόνο η αρχή και στο εγγύς μέλλον η διαδικασία μπορεί να προσαρμοστεί για τους ανθρώπους.
Όταν όλα λειτουργούν, θα είναι δυνατή η αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών παθήσεων και η επιτάχυνση της διαδικασίας αναγέννησης των ιστών.
Κανείς δεν υπόσχεται την αναγέννηση του επιπέδου Wolverine, αλλά ακόμη και χωρίς αυτό, η τεχνολογία θα είναι μια τεράστια πρόοδος στην ιατρική.
1. Αφαίρεση γηράσκοντων κυττάρων
Στην κλινική Mayo, όπου οι επιστήμονες μελετούν διαγονιδιακά, μια άλλη ομάδα έκανε ένα μεγάλο άλμα στη θεραπεία των σενολυτικών (αντιγηραντικών) φαρμάκων.
Οι δοκιμές που πραγματοποιήθηκαν σε ποντίκια έδειξαν την ικανότητα να αφαιρέσουν τα γηράσκοντα κύτταρα που σταμάτησαν να αναπτύσσονται και να διαιρούνται. Αυτό θα αποτρέψει την καταστροφή των κυττάρων και θα αποκαταστήσει την πλήρη λειτουργία των παλαιών και θα αυξήσει το προσδόκιμο ζωής.
Η Unity Biotechnology προχώρησε ακόμη περισσότερο και άρχισε να δοκιμάζει την ανθρώπινη θεραπεία. Η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος επιλέχθηκε ως πρόβλημα, καθώς η ανάπτυξη αυτής της ασθένειας εξαρτάται άμεσα από τη γήρανση των κυττάρων στην άρθρωση.