Πρέπει να χτίσετε τη ζωή σας με τέτοιο τρόπο ώστε όχι μόνο να ξοδέψετε, αλλά και να συσσωρεύσετε την απαραίτητη ενέργεια. Αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, θα μάθετε ποιες συνήθειες είναι καλύτερα να απαλλαγείτε προτού σας μετατρέψουν σε άτομο επιρρεπές σε απάθεια και παρατεταμένη κατάθλιψη.
10. Δουλεύετε χωρίς ξεκούραση
Μην εργάζεστε τα σαββατοκύριακα και κατά τη διάρκεια των διακοπών. Αυτός ο κανόνας είναι πολύ σημαντικός, αλλά ορισμένοι αγνοούν ακόμη και τις διακοπές για χρόνια για να κερδίσουν όσο το δυνατόν περισσότερα χρήματα. Απαγορεύστε στον εαυτό σας να ελέγχετε τα email, να απαντάτε σε κλήσεις στην εργασία. Εάν δεν χαλαρώσετε, ανακουφίσετε την ένταση, τότε θα συσσωρευτεί με την πάροδο του χρόνου: στο τέλος, αυτό θα οδηγήσει σε νευρικές βλάβες, διάφορες ασθένειες. Πολλοί λένε ότι μετά από ένα καλό ξεκούραση, η εργασία είναι πολύ πιο εύκολη. Πιο ενδιαφέρουσες ιδέες έρχονται στο μυαλό, η ικανότητα συγκέντρωσης αυξάνεται.
9. Θυσιαστείτε για κάποιον άλλο
Τέτοιες θυσίες είναι άχρηστες, γιατί εξαιτίας αυτών δεν θα μπορείτε να προσφέρετε τίποτα σε κανέναν, ακόμη και σε στενούς ανθρώπους. Δεν υπάρχει τίποτα από εσάς. Η φροντίδα του εαυτού δεν σημαίνει ότι ένα άτομο είναι εγωιστικό. Αυτό είναι μόνο μια υγιής αίσθηση αυτοσυντήρησης, χάρη στην οποία μπορείτε να δημιουργήσετε δύναμη και να αυξήσετε τους εσωτερικούς πόρους. Εάν δεν σπαταλάτε μάταια, εάν είναι απαραίτητο, θα είναι δυνατό να βοηθήσετε ένα αγαπημένο άτομο με πολύ μεγαλύτερη απόδοση.
8. Δεν είστε σίγουροι
Η αμφιβολία κάνει τη ζωή πολύ δύσκολη. Εξαιτίας αυτού, φαίνεται σε κάποιον ότι κάποιος τον κοιτάζει συνεχώς αξιολογώντας να βρει ελαττώματα στη συμπεριφορά ή την εμφάνισή του. Εξαντλείται γρήγορα, αλλά μερικοί καταφέρνουν να ζουν έτσι για χρόνια. Ωστόσο, μια τέτοια ζωή θυμίζει την ύπαρξη. Εάν αυτή η προοπτική δεν σας αρέσει, θα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα και να γίνετε πιο αποφασιστικοί. Πολλές βοήθειες εκπαιδεύουν, βιβλία σχετικά με το σχετικό θέμα.
7. Αντισταθείτε στην αλλαγή και την ανάπτυξη
Όσο πιο συχνά γίνεται ρωτήστε τον εαυτό σας τι θέλετε περισσότερο: να αναπτύξετε ή να αισθάνεστε πάντα ήρεμοι; Η ανάπτυξη δεν συνεπάγεται πάντα μια υπέροχη διάθεση, γιατί συχνά αυτό είναι κυρίως μια έξοδος από τη ζώνη άνεσης. Μερικές φορές είναι απαραίτητο να αισθανθείτε δυσφορία για να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα. Εάν μάθετε να υποφέρετε προσωρινά την ταλαιπωρία στο όνομα της ανάπτυξης, τότε θα ανταμειφθείτε με σημαντική επιτυχία.
6. Περνώντας τα λάθη του παρελθόντος
Ένα άτομο που έχει περάσει μια δύσκολη περίοδο της ζωής του γίνεται πολύ πιο δυνατό και σοφότερο. Ωστόσο, ορισμένοι τείνουν να επιπλήττουν τα λάθη του παρελθόντος, να επικεντρώνονται στο παρελθόν. Αυτό εμποδίζει πολύ την ανάπτυξη. Για να χτίσετε το μέλλον σας, πρέπει να ζήσετε στο παρόν, όχι στο παρελθόν. Επιπλέον, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η δυσαρέσκεια καταστρέφει ένα άτομο από το εσωτερικό (ακόμα κι αν έχει προσβληθεί από τον εαυτό του). Συγχωρήστε τον εαυτό σας, καθώς και όλους τους ανθρώπους που κάποτε σας έβλαψαν και προχωρήστε μπροστά.
5. Προσποιηθείτε ότι όλα είναι καλά μαζί σας όταν δεν είναι.
Δεν υπάρχει τίποτα επαίσχυντο στην αίσθηση απογοήτευσης, κατάθλιψης. Οι άνθρωποι δεν είναι μηχανές · κατά καιρούς κατακλύζονται από συναισθήματα που απέχουν πολύ από το να είναι πάντα θετικά. Αυτό είναι πολύ φυσικό. Παραδεχτείτε ότι αισθάνεστε άσχημα, τουλάχιστον για τον εαυτό σας: θα αποδειχθεί για να ανακουφίσει την ένταση και να ελαφρύνει πολύ την κατάστασή σας. Εάν προσπαθείτε να φαίνεται δυνατός όλη την ώρα, τότε μπορείτε να σπάσετε και στην πιο απρόσμενη στιγμή. Μην φοβάστε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, τους φόβους, μερικές φορές μπορείτε ακόμη και να αντέξετε οικονομικά να κλάψετε.
4. Διαρκώς ανήσυχος και ανενεργός
Πολλή ανησυχία στο παρόν, ένα άτομο στερείται του μέλλοντος. Οι υπερβολικές ανησυχίες δεν βοηθούν, δημιουργούν μόνο εμπόδια στην πορεία της ζωής. Επιπλέον, πολλοί έχουν τη συνήθεια να ανησυχούν συνεχώς, αλλά δεν κάνουν τίποτα για να προστατευτούν και να βελτιώσουν τη ζωή τους. Είναι καλύτερα να μην κουράζεστε να μην κάνετε τίποτα, αλλά από αγώνα. Βρείτε τη δύναμη του εαυτού σας για να αγνοήσετε τις ανησυχίες, να λύσετε ήρεμα τακτικά προβλήματα που προκύπτουν (κανείς δεν μπορεί να κάνει χωρίς αυτά) και να επιτύχετε τους στόχους σας.
3. Πάρτε τα πάντα με δικά σας έξοδα
Ένα άτομο που σταματά να παίρνει τα πάντα με δικά του έξοδα αισθάνεται πιο ελεύθερο. Δεν πρέπει να υποτεθεί ότι όλοι οι άλλοι νοιάζονται για αυτό που κάνετε. Ο καθένας έχει τις δικές του ανησυχίες, συνήθως οι άνθρωποι το κάνουν μόνο. Δεν πρέπει να το ξεχάσετε - ειδικά σε εκείνες τις στιγμές που είναι ιδιαίτερα δύσκολο για εσάς. Νιώθοντας σαν θύμα των ενεργειών άλλων ανθρώπων, πρέπει να προσπαθήσετε να κοιτάξετε την κατάσταση σαν από το εξωτερικό. Έτσι θα είναι ευκολότερο να την κρίνουμε αμερόληπτα.
2. Σκεφτείτε ότι όλα τα καλύτερα έχουν ήδη συμβεί σε εσάς
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχουν περάσει καλά χρόνια και δεν θα συμβεί τίποτα καλό στο μέλλον. Μια άλλη λανθασμένη αντίληψη είναι επίσης διαδεδομένη: πολλοί ζουν σαν να περιπλανιούνται σε ένα λαβύρινθο και σκέφτονται ότι κάποια μέρα θα είναι δυνατό να βγούμε από αυτό. Ωστόσο, δεν πρέπει να θάβουμε το μέλλον ή να αναβάλουμε τη δική τους απελευθέρωση. Τίποτα δεν μπορεί να γίνει μόνο αύριο και χθες, και σήμερα οποιοσδήποτε μπορεί να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο. Το κύριο πράγμα δεν είναι ποτέ να επικεντρωθείτε στην αιτιολόγηση της δικής σας αδράνειας. Μπορείτε πραγματικά να ζήσετε μόνο εδώ και τώρα.
1. Αφήστε τις αρνητικές σκέψεις να επικρατήσουν πάνω σας
Πολλές αρνητικές σκέψεις σαρώνουν τα κεφάλια των ανθρώπων και αυτό είναι πολύ φυσικό. Ωστόσο, πολλοί έχουν εμμονή με αυτούς. Αυτό τελειώνει συχνά με ένα άτομο που κάνει μια τραγωδία παγκόσμιας κλίμακας στο κεφάλι του από ένα μικρό πρόβλημα. Ως αποτέλεσμα, μετά από λίγο γίνεται ακριβώς αυτό. Να θυμάστε ότι οι σκέψεις είναι υλικές. Εάν είναι συνεχώς αρνητικοί, αργά ή γρήγορα η πραγματικότητα θα αλλάξει έτσι ώστε να αρχίσετε να στοιχειώνεστε από αποτυχίες και ακόμη και δυστυχία όλη την ώρα.