Η ζωή είναι πολύπλευρη και όμορφη. Φυσικά, για να μην μετανιώσει πικρά για τις κακοσχεδιασμένες ενέργειες που δεν χρωματίζουν τις αποφάσεις του ατόμου, οι μέθοδοι που περιγράφονται παρακάτω θα βοηθήσουν στην εξεύρεση διέλευσης.
Είναι σημαντικό να διατηρηθεί μια αισιόδοξη στάση και επιθυμία να δράσει σε οποιαδήποτε κατάσταση.
10. Δημιουργήστε μια "Καρτεσιανή Πλατεία"
Τις περισσότερες φορές, πρέπει να λάβετε μια απόφαση για ένα θέμα γρήγορα ή πολύ γρήγορα. Άλλωστε, το πιο σημαντικό πράγμα μερικές φορές είναι να κερδίσουμε χρόνο. Το Descartes Square είναι επί του παρόντος μια απλή τεχνική που θα βοηθήσει στη λήψη της σωστής απόφασης.
- Πρέπει να πάρετε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό.
- Χωρίστε το φύλλο σε τέσσερα μέρη και γράψτε τέσσερις ερωτήσεις:
- Τι θα συμβεί αν συμβεί αυτό;
Πρέπει να εστιάσετε και να γράψετε όσο το δυνατόν περισσότερες θετικές απαντήσεις. Ότι ένα άτομο θα επωφεληθεί από μια τέτοια εξέλιξη εκδηλώσεων.
- Τι θα συμβεί αν αυτό δεν συμβεί;
Οι απαντήσεις πρέπει να αντικατοπτρίζουν τις στιγμές που ταιριάζουν στο άτομο. Τι θα είναι καλό αν δεν κάνετε τίποτα και δώσετε χρόνο στο δρόμο.
Για παράδειγμα, εάν το αναμενόμενο γεγονός θα λάβει χώρα στο ύψος του καλοκαιριού, και στην αυλή είναι τώρα «νεκρός» χειμώνας. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι καλύτερο να περιμένετε και να μην μαστίξετε πυρετό.
- Τι δεν θα συμβεί αν συμβεί αυτό;
Συνιστάται να αξιολογείτε ειλικρινά τι θα χάσει ένα άτομο, τι θα χάσει.
- Τι δεν θα συμβεί αν αυτό δεν συμβεί;
Η πιο δύσκολη ερώτηση. Όταν ένα άτομο δίνει απαντήσεις, δεν μπορείτε να τις διαγράψετε από την προηγούμενη ερώτηση. Πρέπει να δώσουμε προσοχή στη διπλή άρνηση.
Είναι προφανές ότι δεν θα υπάρξει μια κατάσταση στην οποία «τόσο τα πρόβατα όσο και οι λύκοι είναι γεμάτοι».
9. Επεκτείνετε το πεδίο εφαρμογής
Η έννοια αυτής της τεχνικής είναι ότι ένα άτομο πρέπει να θέσει έναν σαφή στόχο που θα βοηθήσει να βγει από μια κατάσταση κρίσης. Μην ρωτήσετε: "Γιατί μου συνέβη ακριβώς;" Και να θέσει έναν στόχο και να προχωρήσει προς τη λύση του.
Με αυτήν τη διάταξη των σκέψεων, οι ενέργειες θα εκτελεστούν και εάν καθίσετε ακίνητοι και μασάτε την ψυχική τσίχλα αναζητώντας τις αιτίες του τι συνέβη, τότε δεν θα έχει νόημα.
Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να υπερβείτε την κοινή γνώμη και, ενδεχομένως, να λύσετε το πρόβλημα με τον δικό σας τρόπο.
8. Καταργήστε μία από τις επιλογές
Σε ένα κομμάτι χαρτί γράψτε όλες τις επιθυμητές επιλογές για την επίλυση προβλημάτων. Και αναλύστε ποιες δεξιότητες, ικανότητες, φυσικά ταλέντα, ανεπτυγμένες ικανότητες υπάρχουν ήδη κατά τη στιγμή μιας σύγκρουσης.
Κόψτε ένα κάθε φορά που, σε καμία περίπτωση, δεν μπορεί να εκπληρωθεί ή να εκτελεστεί με ελάχιστες ψυχολογικές απώλειες. Σίγουρα πολλοί θα συμφωνήσουν ότι ο καπετάνιος της θάλασσας δεν μπορεί να είναι κωφός.
7. Ζητήστε συμβουλές
Μπορεί κανείς να φανταστεί ότι ένα άτομο στη ζωή αντιμετωπίζει μια κατάσταση για πρώτη φορά. Και δεν υπάρχει γνώση, εμπειρία ζωής, αισιοδοξία για να απομακρύνει το εμπόδιο από το δρόμο του.
Πρέπει να "κοιτάξετε τριγύρω". Και μοιραστείτε με το περιβάλλον σας ένα ανησυχητικό ζήτημα.
Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε μια συνομιλία με τις λέξεις: "βοηθήστε με, παρακαλώ." Οι άνθρωποι είναι τόσο διευθετημένοι ώστε εάν αυτοί δεν μπορούν να βοηθήσουν, θα τους ανακατευθύνουν σε εκείνους που είναι πιο ικανοί.
6. Πιείτε ένα ποτήρι νερό
Η τεχνική αναπτύχθηκε από τον Jose Silva, έναν διάσημο Αμερικανό παραψυχολόγο. Είναι γνωστό ότι το νερό είναι ικανό να μεταδίδει πληροφορίες. Επομένως, μπορεί να χρεωθεί για επιτυχία, για την εκπλήρωση της επιθυμίας.
Πριν πάτε για ύπνο, λαμβάνετε ένα ποτήρι νερό. Οποιοσδήποτε αλλά όχι βραστό. Θα πρέπει να διατηρείται στο επίπεδο του ηλιακού πλέγματος. Και διανοητικά, είναι πολύ σαφές απαραίτητο να διατυπώσουμε το έργο. Οποιος!
Μετά από αυτό, τα μάτια είναι κλειστά και μισό ποτήρι νερό πίνεται με τις λέξεις ότι ένα άτομο πίνει ό, τι χρειάζεται για να λύσει αυτό το ζήτημα.
Το πρωί, το υπόλοιπο νερό πίνει με τις ίδιες λέξεις ότι αυτό είναι το μόνο που πρέπει να κάνω για να επιλύσω αυτό το ζήτημα. Η απάντηση δεν είναι πολύ καιρό.
5. Δώστε στον εαυτό σας μια ανάπαυλα
Αυτή η τεχνική είναι δύσκολη για άτομα που είναι ενεργητικά, που έχουν ενεργό τρόπο ζωής, που ζουν σύμφωνα με την αρχή εδώ και τώρα. Αλλά ακόμη και τέτοιου είδους βιαστικά πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν είναι επείγουσες όλες οι καταστάσεις στη ζωή, εκτός εάν το άτομο είναι υπάλληλος των υπηρεσιών ταχείας απόκρισης.
Και αυτό σημαίνει ότι όταν χρειάζεται ένα χρονικό όριο, μια ανάπαυλα για να σκεφτούμε τα πάντα, υπάρχει μια ευκαιρία να ανακάμψετε, να μειώσετε τον τραυματικό παράγοντα με φυσική αφαίρεση. Το συναίσθημα είναι κακός σύμβουλος.
4. Μάθετε περισσότερες πληροφορίες.
Μια διάσημη παροιμία λέει: "Προειδοποιημένη - σημαίνει οπλισμένη." Για να εξισορροπήσετε τα συμφέροντα των μερών, για παράδειγμα, στην οικογένεια, μεταξύ αγαπητών ανθρώπων, όπου ένας κακός κόσμος είναι καλύτερος από έναν καλό πόλεμο, πρέπει να χρησιμοποιήσετε πρόσθετες πληροφορίες.
3. Σταματήστε τα συναισθήματα
Είναι επικίνδυνα στη λήψη αποφάσεων, τόσο της κατάστασης της ευφορίας, όσο και της κατάστασης του θυμού, του θυμού. Στον παλαιό γερμανικό στρατό, ο χάρτης περιείχε μια διάταξη που απαγόρευε την αναφορά την ημέρα της σύγκρουσης, διαφορετικά, αγνοώντας αυτή τη διάταξη θεωρήθηκε ένοχη.
Ο κανόνας 10/10/10 βοηθά στην εξάλειψη μιας πρόωρης συναισθηματικής ώθησης. Λέει ότι είναι σκόπιμο να κάνετε διαδοχικές τρεις ερωτήσεις: «Πώς θα συσχετιστώ με την επιλογή μου σε 10 λεπτά. μετά από 10 μήνες 10 χρόνια". Ένας εξαιρετικός κανόνας.
2. Ορίστε τις προτεραιότητες της ζωής σας
Οι προτεραιότητες είναι ένα ισχυρό συστατικό της πνευματικής ζωής. Με την παρουσία τους, μπορεί κανείς να κρίνει την ωριμότητα του ατόμου. Σχετικά με την επιλογή ενός ατόμου σε κάθε τρέχουσα στιγμή της ζωής.
Είναι γνωστό ότι αν «κυνηγήσεις δύο πουλιά με μία πέτρα, δεν θα πιάσεις ένα». Και αν καθοδηγείτε το τι είναι πολύτιμη η ζωή και για ποιον είναι υπεύθυνο ένα άτομο, η επιλογή είναι κάπως πιο εύκολη.
Τώρα είναι η ώρα για συνεργασίες. Προσωπική ανάπτυξη. Επαγγελματική φιλοδοξία. Θρησκευτικά κίνητρα. Όλα είναι ξεχωριστά και μαζί.
Σε συνδυασμό με τη διαφορά ηλικίας, κοσμούν απεριόριστα τη ζωή ενός ατόμου. Αλλά αν δημιουργήσετε τις κύριες κατευθύνσεις, είναι δυνατόν να ξεφύγετε από τις αγχωτικές επιλογές. Τολμηρά και με αυτοπεποίθηση.
1. Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας
Πρέπει να εμπιστευτείτε την κατανόησή σας, το εσωτερικό όραμα των τρεχόντων γεγονότων. Στιγμές διορατικότητας, ενσυναίσθησης, η εμπειρία της ζωής σας.
Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα γεγονότα από την άποψη της ομοιότητας των καταστάσεων, της εμπειρίας των πληροφοριών που διαβάζονται, των ψυχολογικών προτύπων.
Το πιο σημαντικό είναι ότι η διαίσθηση μπορεί να αναπτυχθεί, και στη θέση της, ευελιξία και κινητικότητα στην επίλυση ψυχολογικών ζητημάτων.